深秋，这五种常见病总“找茬”，五招强心脾，强身健体。
阳虚的人最容易在秋冬季感冒，比如鼻塞、流鼻涕、咳嗽等。因为阳气不足，所以即使感到外感邪气，也往往不发热。
预防措施
对于这类患者，提高体质比预防外邪更重要。有两种方法可以提高身体素质:
1.服用玉屏风散。
玉屏风散的制备方法:将黄芪、白术、防风三味中药按2:2:1的比例研磨成细粉，成人每次3g，儿童每天3g，连服3个月。具有健脾益肺、益气固表的作用。
2、经常服用黄芪粥。
黄芪50g，粳米100g，红糖适量。黄芪切片，锅中加入适量水，煮沸后去渣，再将粳米和药汁以1.5煮成粥，加入红糖拌匀后煮沸。具有补元气、健脾胃、壮阳补中、固表止汗的功效。适用于气虚乏力、神疲乏力、自汗盗汗、脾胃虚弱、便血、气短心悸等症。本品特别适合老年人，能强心健脾。
秋季是呼吸道疾病多发的季节。急慢性支气管炎在秋季易发，最常见的症状是咳嗽。因为秋季气候一开始是暖干的，后期是凉干的，两者引起的症状是不一样的。如果是温热干燥，就会看到干咳无痰，或者痰少、痰中有血丝、咽痛、口干、口渴；如果是寒性干燥，就会看到咳嗽，咳出少量白色粘痰，恶寒流，清鼻涕。
预防和控制措施
对于温燥引起的咳嗽，可以服用百合枇杷茶或者贝母蒸梨。
制作方法:取一个水晶梨，去梨核，将川贝母3克、冰糖放入梨中，蒸30分钟，冷却后服用。每天早晚各一次，七天为一个疗程。
严重者可服用桑杏汤、养阴清肺丸等中药。对于寒燥引起的咳嗽，可以喝姜茶(用生姜和紫苏叶浸泡)、橘茶(用橙子和绿茶浸泡)；情况严重时，可以服用中药苏星散。
慢性咽炎一年四季都容易发生，因为秋季空气干燥，最容易加重。表现为咽喉不适，如有梗、痰黏、喉痒，甚至疼痛，可影响发音和语言。
预防和控制措施
对于慢性咽炎，大部分患者甚至医生都喜欢用滋阴清热的方法来治疗，包括西洋参代替茶叶，里面含有薄荷糖、金嗓子宝等清凉之品，但是从临床来看，效果并不好。
按照中医的传统方法，要用清热化痰的方法开窍。简单的对策就是将桔梗、草、石菖蒲泡水饮用。严重者，半夏厚朴汤可与桔梗同用。处方为:半夏10g，厚朴10g，紫苏叶10g，生姜3片，桔梗10g，甘草10g，石菖蒲65438。
习惯性便秘可以发生在所有年龄段的人身上，也可以发生在任何季节，但鉴于秋季的气候特点，习惯性便秘的人在秋季往往会加重。
对于习惯性便秘，一般来说，增加运动，多吃水果和粗纤维食物，早上喝一杯凉开水蜂蜜水，可以预防或改善症状。
避免长期服用清热泻下类药物，如牛黄上清丸、芦荟胶囊等。因为长期服用这些药物，非常容易伤害人体的阳气，如果长期受损，只会加重便秘，引发其他疾病。对于重度便秘，需要区分阴虚和阳虚，服用一些药物调理。阴虚者可用马人润肠丸，阳虚者可用肉苁蓉丸。
秋季天气转凉，在秋季寒冷干燥的气候中容易诱发慢性呼吸道疾病，如慢性支气管炎、喘息性支气管炎、支气管哮喘等，尤其是老年人和体弱者。这类疾病多发生在秋季，多具有秋季运动的特点，如干咳无痰或少痰、咽干、口干舌燥、便秘等。
此类患者秋季要注意防寒保暖，及时添衣；注意不要吃鱼、虾、蟹等容易诱发喘息发作的食物；因为肺和大肠都是表里相生的，所以要注意保持大便通畅，防止便秘引起的喘息发作。
同时，对于慢性和虚弱的思考者，还可以配合一定的药膳来预防，如蛤蚧参鸡汤粥(制作方法:蛤蚧、人参粉各3g，和粳米80g一起)，山药核桃粥(制作方法:山药30g，核桃15g，粳米80g)。