什么是进补、滋补食品、滋补中药?

滋补中药:中药进补的作用是通过有针对性地补充人体的某些不足,改善人体的生理机能,增强体质,提高抗病能力。黄精是补脾润肺,滋补何首乌的良药。能“止心痛,益血变色,阿胶滋阴补血。不仅能治疗一切血虚,平时还可作为滋补佳品,特别适合血虚体虚的妇女、儿童和老人食用。人参是补虚、扶正、抗衰老、防衰老的重要药物。鹿茸是滋阴补肾的重要药物。《本草纲目》中说“生精补髓,养血强筋壮骨”的关键还有很多,要根据自身情况来补充。

滋补食品:燕窝、鲍鱼、红枣、百合、冬虫夏草、蜂产品等。关键在于长期使用才能产生好的效果。

食补是一个总称。这些都是滋补品。怎么走,走哪一条,是一门学问。人们应该根据自己的身体状况来决定是否使用滋补品。补药不是每个人都适合的,不该补的东西会增加身体代谢和排泄的负担。如果不根据身体状况盲目补充,会使营养失衡,最好在有经验的专科医生指导下进行。