夏天补什么，夏天怎么补。

1，夏季可以进补，夏季进补食谱应以清热利湿、清心健脾为主，这是因为如果在炎热的夏季使用，这是因为在炎热的夏季，如果使用油腻、温热的补药，如阿胶，会火上浇油，适得其反。

2.夏季老年人易伤津液，耗气，导致气血津液两虚。一般采用清热的方法，服用中药，如西洋参、麦冬、沙参、百合。