健康长寿，有哪些保养秘诀？

你好！健康长寿的保养秘诀:1。保持乐观开朗的心态。2.保持良好的作息习惯，早睡早起。3.均衡饮食，保持营养均衡。4.积极参加体育锻炼，增强免疫力。基于以上内容，长期坚持，你就能拥有健康长寿的身体状况。