我该怎么做才能让皮肤变得水嫩均匀？

夏天，皮肤除了防晒，还需要美白。以下是一些可以尝试的秘方:

冬瓜子15g，橘皮6g，桃花12g，混合磨成细粉，饭后配米汤，每日三次，连续服用几个月，脸部会变得白嫩光滑。

冬桑叶的浓汁装瓶贮存。每天早上一杯果汁倒进水里洗脸。经常洗脸可以让你的脸光滑柔软。

将晒干的玫瑰浸泡在热水中，放凉，然后滴几滴橄榄油揉揉眼睑，这样皮肤会保持光滑润泽。

晒伤的皮肤上出现红斑。在脸上和晒伤部位擦上牛奶，收缩皮肤。柠檬片敷在脸上一周，斑会变小。将黄瓜捣碎，加入葛粉和适量的蜂蜜揉几下，斑点就消除了。

用银杏两片，草果两片，黑豆一两片，磨碎，分成30片。每天早上取一片搅入水中洗脸，然后涂上保湿霜。连续使用~个月后，你的皮肤会变得白嫩。

将杏子去皮，均分为滑面和轻粉，研成粉末，蒸一会儿，取出加少许冰片和麝香，再和蛋清调成糊状。每天早上起来洗完脸后，用药物涂抹它们。几个月后，你的脸会变得红润、光滑、细腻如春天的桃花。

皮肤美白十二法

1.如果没有必要，夏天尽量避免在早上10到下午2点出门，因为白天阳光最强，紫外线最厉害，对皮肤伤害最大。

2.出门尽量戴帽子、遮阳伞、墨镜、穿长袖衣服，保护皮肤。

3.每次晴天出门都要涂防晒霜，每隔2-3小时擦一次。游泳的时候也要涂防晒霜，也要用防水的防晒指数高的防晒霜。

4.只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都要先洗个澡，用按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水，全身涂点护肤乳液。

5.暴晒后，如果可能的话，可以用冰包的毛巾给红肿的烧伤皮肤降温，以减缓局部的燥热，尽量少用手抓，否则会加重暴晒后斑点的出现。

6、晒后也可以用家里的新鲜芦荟，把中间的芦荟物质刮出来涂在皮肤上，有镇静美白的作用。

7.出门也要在手上涂防晒乳液，胳膊、脚、膝盖露在外面也要涂防晒产品。这样既能防晒，又能有效淡化斑点，尤其是中年以后。

8.水对于美女来说是一种神圣的东西。早上醒来，要尽快空腹喝凉开水。如果在水中加入一片柠檬，美容效果会更明显。晚上睡觉前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以有效预防皱纹。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、橘子等。，因为它含有大量的VC，能有效帮助黑色素减少，辅助美白，增强免疫力。

10，充足的睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11，少抽烟少喝刺激性饮料，保证睡眠，保持皮肤柔软光滑。

12，远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，会直接导致黑变病和雀斑。

我给你说几款自制美白面膜，效果极佳。赶紧试试吧！

1.将醋和盐溶于水，比例约为水:白醋:盐= 9: 3: 1。用混合溶液将毛巾打湿，早晚各擦一次在脸上(如果想多擦一两次也没问题)。效果好，见效快。皮肤会变白，痘痘也会消失。

2.将草莓炒成汁，加入蛋清。2~3天擦一次。

3.用水和蜂蜜混合后加入珍珠粉，这样用几次后，脸就又白又嫩了！

4.最简单最便宜最方便但是非常非常有效的美白方法(个人经验)把香蕉做成糊状(必须是香蕉，不能是香蕉)，然后倒入全脂牛奶，加一点水。这些东西的比例大概是2: 5: 1，然后涂在脸上，再轻轻拍脸，最后什么都不做。20分钟后洗掉...你发现了什么！！！是不是浪费时间？

■在家美白皮肤的9种方法

1狗脊美白材料:清新120g。干60g。适量的水。

做法:枸杞是用水煮的，而不是茶，适量即可饮用。

冬瓜籽的增白。材料:冬瓜籽5g，陈皮6g，桃花12g，面粉适量。

做法:将材料混合后研磨成细粉，饭后用米汤冲服，1，一日三次，连续服用几个月，面部会变得白嫩光滑。

3番茄美白材料:番茄一个。

方法:将西红柿捣碎，滤汁涂于面部，然后洗净20分钟，每日数次，可美白祛斑。

4西瓜子美白材料:西瓜子50g，桂花200g，陈皮100g。

做法:将材料混合研成细末，用米汤送服，每日三次，每次一勺。服用一个月后，面条开始变白。

5.土豆美白材料:土豆1\\3、面粉或奶粉。

方法:将土豆去皮，磨成糊状，滤掉水分，拌入一级面粉，敷在脸上当面膜，25分钟后用清水洗掉。可以漂白皮下的黑色素，尤其是黑眼圈，如果加上好的奶粉就更有效了。

6梨或苹果美白材料:梨或苹果适量面粉。

做法:将梨或苹果捣碎，加入面粉，搅拌均匀后涂于面部，有助于面部皮肤的嫩滑。

7大白菜美白材料:新鲜大白菜适量

做法:大白菜切块贴在脸上，有让黑皮变白的作用。

8蛋清美白材料:蛋清一个，面粉，黄瓜汁。

方法:蛋清加少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚敷在脸上，半小时后洗掉，可使皮肤光滑细腻。

9牛奶美白材料:牛奶适量。

做法:牛奶可以使皮肤白嫩。将纱布浸泡在牛奶中，浸湿后敷在脸上，每天一次，半小时后用清水洗掉。如果皮肤过度晒伤，可以在晒伤的部位涂上牛奶，然后在脸上涂上柠檬。一周后，斑点会变小。然后将黄瓜捣碎，加入葛粉和适量的蜂蜜，反复涂抹几次以消除斑点。

冬季美容护肤

冬天气温低，湿度低，皮肤会因为汗腺和皮肤腺体减少，水分流失较多而变得紧绷干燥。所以冬季进行美容护肤更为重要。

(1)出门前要在暴露的皮肤上涂一些油性润肤霜，尤其是润唇膏。

(2)减少用热水洗脸的次数，1 ~ 2次一天，用脱脂性强的洗洁精洗脸。

(3)经常按摩面部皮肤，促进血液循环，每周使用面膜1 ~ 2次。

(4)洗完脸后，涂上油和护肤化妆品。如果手脚皮肤有裂痕，可以涂一些防裂药膏。

夏季美容护肤

夏天，皮肤很容易失去平衡。通常中性皮肤会变得油性或干性。这时，人们应该根据季节的变化来调整自己的美容护肤品，使自己的皮肤得到最好的保护。

一般夏天的紫外线对皮肤的威胁最大。会使皮肤角化失去弹性，引起早衰。还会引起黄褐斑、日光性皮炎。外出时，最好戴上帽子和雨伞，同时在脸上或暴露的部位涂上一些防晒霜，可以有效抵御紫外线对皮肤的伤害。夏天的花露水经常可以作为消毒剂，由3%的香精、70%的酒精和适量的水组成。在洗脸水、洗澡水、卧室、客厅或身上洒一些，不仅能除臭发汗、杀菌止痒，还能健脑提神。另外，夏天清洁皮肤时，还可以适量喷一些爽身粉或痱子粉，有降温、止汗、止痒的作用。

春天的美容护肤

在温暖多风的春天，人的皮肤肌理从收缩开始拉伸，皮肤的外周血管供血增加。皮脂腺和汗腺分泌增多，是护肤的好季节。春季也是细菌和病毒容易繁殖传播的季节，容易诱发传染病和皮肤病。同时也是春暖花开、百花齐放的时候。花中的花粉容易引起一些皮肤敏感人群的过敏反应，如皮炎、湿疹等。这些都会对皮肤产生不良影响，容易导致过敏性皮炎、麻疹、痤疮。

虽然年轻人的面部痤疮一年四季都可能发生，但春季往往会加重。所以，容易长痘痘的年轻人，春天要尽量保持精神舒适，大便通畅，戒烟戒酒，注意面部清洁，用洗面奶洗脸，清除堵塞毛孔的污垢污渍。避免用不干净的手指挤压痘痘，以免感染。

春季护肤要注意皮肤的清洁，每天至少洗脸3次，选择刺激性小、香水含量少的香皂，用温水彻底洗净。洗完脸可以用有杀菌作用的护肤品。此外，经常洗澡也非常有利于皮肤的保养。洗澡时，彻底清洁膝盖、手肘等关节，洗澡后按摩面部和四肢，润滑皮肤。女性睡觉前要把脸上的化妆品彻底洗掉，然后涂上优质的营养霜或者用油性面霜按摩，剩下的油最好擦掉。

秋季美容护肤

秋天过后，爱美的女士该好好保养皮肤了。由于秋季温差大，忽冷忽热的天气降低了皮肤抵抗力，容易受到细菌感染。所以秋季护肤首先要以清洁皮肤为主。首选杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。

其次，我们应该考虑到早晚的温差。白天要使用夏季清爽防晒的护肤品，如各种防晒霜、保湿蜂蜜等；晚上要选择保湿的护肤品，如晚霜、营养霜等。由于秋季气温干燥，皮脂腺油脂分泌减少，水分蒸发快，面部容易产生紧绷感。所以在秋季，除了使用含酒精的乳液和保湿乳外，还要注意皮肤角质层的保湿护理。

九月之后，秋意渐浓，人们往往忽略了紫外线的存在。其实初秋的紫外线还是挺强的。这期间皮肤更容易受到阳光的伤害，晒黑的皮肤一般不容易褪色。原因是因为天气冷，皮肤的新陈代谢开始变慢，所以出门也要涂防晒霜。

面部皮肤按摩

按摩不是简单的揉。而是一门科学。事实上，按摩不仅科学丰富，而且方法独特，尤其是作为面部按摩。否则会适得其反。

面部按摩的线路和基本方法有:

1，从头部开始，经过下颌到脸颊，均匀向上向外。

2、为了防止口腔下垂和下垂，可以沿着口腔做打圈按摩。

3、面部肌肉松弛容易衰老，轻轻按压和拍打脸颊肌肉可以提高弹性。

4.轻轻按压面部穴位，可以缓解肌肉疲劳。

5、眼部是衰老的关键部位，眼部按摩很有效，但要掌握好力度和方法。

6.从眉间向额头轻轻推，防止额头出现皱纹。

7.额头打圈按摩可以增加皮肤的弹性。

8、配合肩部按摩，可以增加面部和颈部按摩的效果。

面部皮肤护理

面部护肤是面部美容的方法之一，通过对皮肤的清洁、滋养、滋润、按摩，达到美容护肤的目的。

一般来说，护肤有清洁去除面部污垢的作用，不会导致痘痘，反而会加速痘痘的成熟。简单的护肤可以补充皮肤中的水分和营养，通过面刷和海绵磨掉皮肤中的脱落物质，使皮肤光滑细嫩。但是，皮革保护没有消除和防止皱纹的作用。相反，如果操作方法不对，或者皮肤摩擦过于频繁，会加重和促进皮肤的干燥和皱纹。所以护肤最好一周一次。

另外，在护肤中一定要注意所有用具的清洁度。对于每一个护肤对象，都要有专门的或指定的用具，特别是要防止每个人用一瓶面霜和面霜造成的交叉感染。

从美容护肤品的结构来看，主要成分是油和水，其次是保湿剂。不管是乳霜还是乳液，根据油的大小可以分为以下几类:

1，冷霜

2、中性奶油

3、弱油性乳液和面霜

4.无水和油性产品

5、水性胶水和乳液

上述产品中，前三类为乳化后制成的面霜或乳液，后两类为无油或无水产品。通常，当水的相对比例高时，乳化产物形成“O/W”型，当油的相对比例高时，称为“W/O”型乳液。

通常中性面霜油水相对含量比较均衡，如美颜霜、珍珠霜等很多营养面霜都属于这一类；冷霜是油性成分较多的霜，是“油包水”型；但弱油性的乳液和面霜属于“水包油”型，如保湿蜜、柠檬蜜；弱油性霜通常以雪花膏为代表，主要是粉状营养霜。

使用美容产品保护皮肤。一般要根据皮肤的特点来选择。

中性皮肤的脸光滑细腻，不受季节影响。通常选择水包油型的霜状护肤品，它能在皮肤表面形成一层隔离膜，使皮肤与外界空气隔离，控制表皮水分的过度排出，从而调节和保护角质层，使其含有适量的水分，对皮肤的柔软、弹性和健康有重要作用。

干性皮肤毛孔粗大。皮肤容易干燥，有小皱纹。护肤品要选择油包水型冷霜，涂抹后能在皮肤表面形成一层油膜，对皮肤有很好的保湿、软化和保湿作用。

油性皮肤表面粗糙，毛孔明显，容易长痘痘。选择营养保湿的护肤品或者水包油保湿霜，对皮肤有很好的保湿和调湿作用。

混合性皮肤结构复杂，毛孔一般不明显。有时皮肤受到季节变化或一天中某个时间的影响，会发生皮肤性质的区域性和转化。这时候在选择美妆产品的时候，要考虑那些适应性大，刺激性小的。

睡眠中的美

睡眠是人类不可缺少的生理活动，具有特殊的美容功效。

首先，临睡前室内空气要保持一定的湿度，做一些轻量的运动活动，如散步、面部按摩等，同时避免进食。

睡前用温水水溶性清洁剂洗脸，然后在眼周涂抹婴儿油或植物油，有保养和防皱的作用。

睡觉时，枕头位置可以略高，避免眼袋。同时也不容易过度睡眠，避免面部浮肿。

睡姿对脸部和头部有影响。习惯仰睡的人，一般都是扁脸，扁圆头；甚至两只耳朵都比一般人开。习惯一个方向侧睡的人，脸部明显不对称，头部突出。

睡姿对体型也有影响。习惯仰睡的人，一般背部挺直，胸部挺直，但是腿不容易自然并拢，所以很难走直线。侧睡的人肩膀更斜，很多人还是胸伤背伤的姿势。侧睡的人大多肩膀不对称。

最新研究结果表明，减少或消除面部皱纹的最佳方法是正确的睡眠姿势。只要坚持仰睡，少量侧睡，辅以适当的面部美容，面部皱纹会逐渐消失。理想的睡姿比例是:仰睡占70-90%，其他姿势占10-30%。因为当一个人仰卧睡觉时，他的面部肌肉是放松的，而当他侧卧或俯卧睡觉时，他的面部皮肤会收紧。枕头太高，头会滑下来，时间长了会出现双下巴。

适合不同肤质的化妆品

使用化妆品，首先要了解自己的皮肤。

一般干燥缺油的皮肤比较粗糙，容易产生皱纹。化妆品要选择油脂多的面霜和乳液，夏天出门要涂点防晒霜，避免太阳紫外线对皮肤的伤害。对于这种皮肤，洗脸时要用温水，洗完要用化妆水、乳液或面霜来滋润。此外，还可以用一个加了营养油和蜂蜜的蛋黄，加面粉调成糊状，涂在表面。

中性皮肤光滑细腻，是理想的皮肤。夏天要用清爽的乳液和乳液，冬天可以用油多的乳液。涂上蜂蜜、牛奶、酵母奶后，要用温水清洗。

油性皮肤要使用不油腻的乳液和面霜，以及清洁力和杀菌力都很强的洁面剂，去除皮肤上的油脂和污垢。对于这种皮肤，要勤洗脸。同时也要涂一些收敛的乳液。

对于混合性皮肤来说，要保证皮肤的平衡。针对不同的皮肤状态，要有选择地使用化妆品。敷脸可以促进皮肤的新陈代谢。将柠檬、菠萝和黄瓜榨汁，与面粉混合，每周敷脸两次。

敏感皮肤对冷、热、光、花粉极其敏感，常引起红肿、湿疹等过敏反应。一般应避免使用香味和油脂较重的化妆品，平日可用略冷略热的毛巾交替擦拭面部，刺激皮肤，提高适应性。洗脸时尽量少用肥皂。面部按摩必不可少。

痘痘可以这样预防。

1.右脸颊的痘痘是因为向右睡。所以枕套和床单要保持干净。

2.便秘是长痘痘的原因之一，这已经成为常识。多吃富含纤维素的蔬菜和水果，可以有效去除便秘。

3.酒精和辛辣调味品(如胡椒和生姜)是皮肤健康的大敌。它们可以扩张毛细血管，增加皮脂分泌，从而加重痤疮。

4.晚上10点到凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的阶段，所以要严格遵守早睡早起的习惯，晚上12点前一定要睡觉..

5.发梢挂在额头靠近脸颊的位置会刺激那些部位的皮肤，从而加重痘痘，这种发型应该避免。

6.就算长了痘痘，也绝对不能用手去挤。因为这样会带来一个严重的后果，就是脸上会留下指甲挖的痕迹。

7.20岁以后长痘的另一个原因是心理压抑。所以节假日要多参加体育活动，保持汗腺畅通，快乐生活。

护肤品的奥秘

衡量一款护肤品的好坏，当然要看它的成分和功能。目前，世界上许多护肤品通常含有以下成分:

a、新一代纯羊毛脂:具有保湿、软化、水油、韧化等功能。在它的作用下，油中的水和水中的油可以更加稳定，并能与其他成分相协调，具有良好的渗透作用，是其他营养物质的良好载体。

B.AHA果酸:

AHA提取自水果，分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤病，帮助表皮角质细胞脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生率提高30%以上，使皮肤光滑细嫩。

c、纯胶原蛋白:

胶原蛋白是人体最重要的蛋白质之一，主要存在于细胞间质中。胶原蛋白作为一种支架，起到支持和保护细胞的作用。但随着年龄的增长，人体所含的胶原蛋白由易变少，皮肤变得粗糙、松弛、起皱、产生。因此，胶原蛋白具有维持皮肤弹性、抗皱、光泽皮肤的作用。

d、弹性蛋白:

能有效恢复皮肤弹性。

E.澳大利亚茶树油:

从世界上很少分布的一种特殊灌木的叶子中提取的天然油，主要生长在澳大利亚东北部的新南威尔士州，具有广谱抗菌生物活性和杀菌作用，无刺激性，具有良好的皮肤渗透性。

f、芦荟精华:

杀菌、消炎、加速皮肤表面恢复和抚平疤痕的极佳舒缓剂。

g、维生素e:

著名的抗衰老剂也是黑斑形成的抗氧化剂，镇静和减缓皱纹。

了解护肤品的成分和作用可以帮助你选择适用的产品，但是需要注意的是，优秀的成分如果脱离了良好的提炼和制作工艺，是无法达到护肤和滋养的作用的。一些小厂家，由于技术和生产设备的落后，在制作保养品的过程中，无法分离出化学净化剂或使护肤的有效成分达到要求的纯度和含量，导致保养品达不到应有的效果，甚至对健康皮肤存在严重隐患。所以在选择护肤品的时候，不仅要关注其内部成分，还要关注生产厂家，避免成为不良产品的试用者。