女性什么时候开始更年期，吃什么或者吃什么药可以避免更年期？

女性正常绝经年龄约为45岁至55岁。《更年期》是女性的必由之路，也是生命发展的正常规律。

目前西医多采用雌激素替代补充疗法，通过补充雌激素不足来缓解症状。但是高血压

雌激素疗法不适用于乳腺癌或卵巢肿瘤患者。且有一定风险。

中医认为本病以肾虚为本。也可分为肾阴虚、肾阳虚或肾阴阳虚三种类型。

主要症状为肾阴虚:潮热自汗，失眠多梦，五心烦热，可用中成药坤泰胶囊治疗。

阳虚虽偏，但严重，出现畏寒、腰膝酸软、精神萎靡等症状。

阴阳容易失衡，临床特点是燥热畏寒。

建议你找中医调理，同时坚持健身和营养补充。