海马灵芝牛筋汤的功效和制作方法是什么？

补肾壮阳，怕冷怕冷

功效:此汤能补肾壮阳，补血健脾，强身健体。补益肺肾，增强抗病能力，延缓衰老。此汤可用于身体虚弱、肾阳不足、畏寒肢冷、腰膝冷痛、心悸失眠、尿频、夜尿多、肾虚哮喘、男子遗精不孕、女子肾虚宫寒不孕的食疗。不适合体热、感冒发烧的人和孕妇。

材料:海马一两、灵芝一两、三钱龙眼肉一两、蜜枣两个、生姜两片、牛里脊肉八两、盐少许。

制作:①灵芝、海马、桂圆肉、蜜枣，洗净。生姜洗净，刮去姜皮，切成两片。牛柳用开水焯五分钟，捞出洗净。②砂锅内加入清水，用武火煮至水开，放入材料，待水再次沸腾，用中火煮三小时，用少许盐调味，即可食用。

烹饪女性的经验

枸杞使用前一定要用水浸泡。

糯米洗干净后，再浸泡两到三个小时。