南京中医肉桂泡脚

进入秋季后，天气逐渐转凉，很多人开始觉得冷，于是泡脚成了他们秋冬保暖的习惯。有的人干脆用热水泡脚，只能改善泡脚时手脚冰凉的情况，但那是治标不治本。泡脚的正确方法是什么？这里有一些用来泡脚的草药。

生姜的功效:中医说生姜性温，有散寒解表的作用。现代医学也认为，生姜可以促进血液循环和新陈代谢。

具体做法:取适量生姜拍平，放入锅中加半壶水煮沸十分钟左右，然后将煮好的姜水倒掉，加入冷水至40摄氏度左右。注意泡脚的时候，水最好没过脚踝。

注意事项:

1.用生姜泡脚。姜的量看你个人情况。如果怕冷，可以适当增加生姜的量。

2.煮姜水时，最好盖上锅盖煮。因为生姜中所含的药用因子属于小分子物质，盖上锅盖不容易挥发。

3.姜水的温度不是40摄氏度，只要人体感觉不到热就行。

肉桂功效:肉桂性温，有温肾消肿的功效。

具体做法:用桂皮泡脚时，可以取适量的花椒和桂皮，煮沸后放入水中。煎煮方法与姜水相同。

注意事项:肉桂泡脚的消肿作用主要是因为肾病引起的水肿。

艾叶的功效:中医认为，艾叶具有祛湿散寒、调理气血的作用。通过泡脚可以有效改善人体的肺功能。

具体做法:拿一把干艾草，泡在水里。浸泡方法和上面说的生姜一样。

注意:如果你又冷又湿，可以考虑用艾叶泡脚后喝杯姜枣茶。姜枣茶是用水煮生姜和大枣制成的。

红花的功效:红花有活络、活血的作用。秋冬泡脚能有效防止冻伤。

具体措施:取一撮红花按前法煮水，用来泡脚。

注意事项:藏红花有促进血液循环的作用，孕妇不宜食用。

车前草泡脚的步骤如下:

1.首先，将车前草清洗干净，去除表面沉淀物。

2.然后将处理好的车前草放入锅中，加入适量的水，大火煮30分钟。

3.然后过滤残渣，将果汁倒入盆中。

4.最后把脚洗干净，泡在果汁里25-30分钟。

车前草的功效

从中医的角度来说，车前草泡脚可以起到清热利湿、凉血解毒、安神定志的作用，可以缓解肝热、目赤、咽痛等不适症状。高血压、痰热咳嗽频繁的患者，可以适量泡脚，可以改善病情。此外，车漆曹娜可以刺激脚底穴位，促进血液循环，从而清除体内的垃圾，在一定程度上增强人体的抵抗力，抑制外界病毒。