有哪些补肾的中药效果好？
补肾中药1，杜仲。
杜仲。是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、神疲乏力、遗精等症状。杜仲。是杜仲的树皮。《本草纲目》中记载，杜仲。选择杜仲时可以破碎。而且含有像棉纤维一样的白色蚕丝，就是杜仲。质量很好。
杜仲。几乎是无味的，只有微苦。每天用开水浸泡，不仅特别适合现代快节奏的生活，还能达到补肾理气的作用。杜仲。是无毒的，所以用量不是特别讲究。一天泡八九克就好了。除了杜仲。，也可以抓一把枸杞和桑葚一起泡。枸杞滋补肝肾，养肝明目，补虚生精；桑葚味甘性寒，有补肝肾、养心益智的功效。
2.枸杞
《本草纲目》记载:？枸杞具有补肾生精、养肝明目、强筋壮骨、消除疲劳、变色、美白、明目安神的作用，使人延年益寿。？中医常用它来治疗肝肾阴虚、腰漆酸痛、头晕目眩、健忘、头晕、流泪、口渴、遗精等疾病。《本草经》认为:枸杞，润燥滋补，专治补肾、润肺、生津、益气，为真阴不足、劳伤内热者补肝肾之要药。？
用枸杞泡水或煲汤时，其功效不能充分发挥。由于水温、浸泡时间等因素的影响，只能使枸杞中的部分药用成分释放到水中或汤中。直接用嘴咀嚼，会充分吸收枸杞中的营养成分，更有利于枸杞的保健作用。但是嚼枸杞的时候要注意吃的量减半，否则容易营养过剩。最适合吃枸杞的人群是体质弱、抵抗力差的人。
3、鹿茸
中药鹿茸是补肾益精、养血强筋的佳品。对肾阳不足、精血不足引起的阳痿早泄有很好的疗效。此外，女性出现宫寒不孕、尿频等症状时，也可适量食用。如有感冒、咳嗽有黄痰、口干口苦、咽痛、舌苔黄腻等症状，请勿服用本品。
鹿茸除了泡酒，还可以炖菜或直接食用。如果想让鹿茸达到补肾壮骨的效果，最好取1 ~ 2片鹿茸直接放入口中，让唾液慢慢溶解，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后将残渣嚼碎咽下。这比研磨吞服方便多了，有效成分吸收率更高。
4.芡实
芡实素有？水中人参？中医认为芡实是一种滋补强壮的食物，与莲子相似，但其收敛安神的作用比莲子更强，适用于久泻尿频、梦遗遗精、女子白带、腰膝酸痛等。人们称之为？婴儿食物不老，老人食物延长？好产品，尤其是夏秋季进补的首选。
芡实分为生的和炒的两种。生芡实以补肾涩精为主，炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店都有卖，因为炒的时候要加麦麸，还要掌握一定的火候，不方便自己在家做。此外，还有人炒芡实，主要是健脾止泻。
5.淫羊藿属植物
淫羊藿又名仙灵脾，具有补肾壮阳的作用。药理研究表明淫羊藿？骨骼修复？能促进骨髓细胞DNA合成，促进骨骼生长，增加骨密度。需要注意的是，如果经常出现口干舌燥、舌红、潮热等阴虚火旺的症状，则不宜服用本品。
可制成淫羊藿酒。淫羊藿60克，白酒500克。淫羊藿洗净，沥干，装入纱布袋中，扎紧袋口，放入白酒中，密封浸泡7天后饮用，每次30-50毫升，每晚1次。能补益肝肾、强筋骨，适用于阴阳两虚、命门不固所致的男性阳痿、女性不孕、四肢麻木不仁。
6.山药
李时珍说山药:？益肾气，健脾胃。？我很佩服它补肾健脾的功能。脾胃虚弱、肾虚的人可以把它作为常用食物来滋补身体。本草说:？山药能健脾补虚，滋阴强肾，治各种虚，治各种损，治五株七伤。？把山药当成消除疲劳的灵丹妙药。
阴虚火旺或肾气不稳而遗精早泄者可食用。如果能和其他补肾固精的食物一起服用，如芡实、莲子等，效果会更好。
7.何首乌
何首乌。具有滋补肝肾、益精血的作用，历代医家多用于肾虚者。明？李时珍说:何首乌能养血益肝、强肾壮骨、乌发，是滋补良药，且在地黄、芦笋之上。？清代名医黄公绣。何首乌，书上都说滋水补肾，乌发轻身，备受赞赏。？凡是肾虚的人，头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或者男女遗精，都适合食用。
何首乌可分为生的和熟的。熟制品经加工，可使胡须和头发变黑。生何首乌中含有大黄酚等物质，能促进肠道运动，引起轻度腹泻。此外，何首乌和大蒜也可能引起腹泻。医生提醒，何首乌用于治疗肝肾亏虚时要进行炮制，食用前最好咨询医生。
8.女贞
女贞子味甘、苦、平。具有补肾养阴、养肝明目的功效。常用于肝肾亏虚，头晕耳鸣，视物模糊，头发早白等症。在我国，自古以来就是最常用的提神和增强体力的药物。经典上说:女贞子能补中气，平五脏，养神，除百病，久酿酒，强筋骨。日本的研究也表明，女贞子确实有防衰老、强筋骨、安神的功效。
女贞子性寒，黄酒蒸可增强滋补肝肾的功能，减弱苦寒，避免肠滑。
9.中国菟丝子
菟丝子是旋花科植物菟丝子的种子。什么事？继续止伤，补不足，惠民？工作。名医不记载它有吗？养筋健阴强筋骨？的作用。是补肾益精、强腰壮脊、养肝明目的圣药，具有温而不燥、养而不滞的特点。可用于治疗腰膝疼痛、阳痿、早泄、遗精、遗尿、尿频、耳鸣、头晕、视力下降、先兆流产、白带过多等。