夏天如何防止蛋白质消泡

第一，预防皮肤病和传染病。夏天容易发生皮肤病和各种传染病，这些都是脱发的原因。要预防各种感染性疾病和引起脱发的疾病，如硬皮病、红斑狼疮、黄褐斑、痱子、疖子、毛囊炎、脂溢性皮炎、精神刺激等，减少对头发和毛囊的不良刺激。

第二，少吃冷饮。最近医学研究发现，如果夏天吃太多冰棍、冰淇淋等冷饮，很容易脱发，所以要少吃冷饮。

第三，防止阳光直射。由于夏季阳光强烈，紫外线直射头部，对头部皮肤有强烈的刺激，容易造成头发损伤和脱落。所以晴天出门，可以戴一顶草帽、太阳帽或者雨伞，既能防止头发受到阳光直射，又能通风。

第四，适当吃点中药。服用有利于生发的中成药，如四物汤(由当归、川芎、白芍、熟地黄组成)、渣菊地黄丸、何首乌片等。，也有一定的护发作用。

五、科学洗发。夏季气候炎热，身体容易出汗，加上灰尘较多，头发难以保持清洁，容易造成脱发。为此，夏天要尽量防止灰尘堵塞毛囊口和皮肤腺口，进行科学洗发，夏天要经常做，最好隔天一次。

六、多摄入蛋白质。蛋白质是头发生成和营养所必需的重要物质，蛋白质通常含肉较多。但在夏季，由于天气闷热，人们往往食欲不振，更喜欢清淡的食物，因此肉类的摄入量大大减少，导致头发成分中缺乏蛋白质。所以，夏天要多注意吃富含蛋白质的食物，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑豆、玉米等。另外，多吃含维生素A和E、铁和钙的食物，如核桃、生菜、白菜、菜花等。