如何缓解手脚冰凉？

脚冷多是由于树枝末端血液循环不畅造成的，那么是什么原因导致血液循环不畅呢？大部分人是因为气血不足，体寒。

知道原因才能对症下药。可以从以下三个方面缓解。

一、运动，众所周知，运动让人感到温暖。加强体育锻炼不仅能促进血液循环，还能强身健体。至于怎么锻炼，这个因人而异。你可以选择你喜欢的方式。只要你动了，就是有益的。

第二，睡前泡脚。睡前泡脚是老生常谈。睡前泡脚可以加快脚底血液循环，放松全身，对体寒也很有帮助。建议用木桶泡脚，长时间保温，也可以加点艾草或者生姜之类的东西驱寒。把整个人泡到微微出汗是成都最好的东西。

食补，平时可以喝些红糖姜水，多吃些大枣、桂圆等补益气血的食物。多注意脚部保暖，保证充足睡眠，照顾好身体。