马齿苋可以晒干磨碎做面膜吗？

马齿苋是一种常见的草药，具有清热解毒、活血消肿的功效。其药性寒，无明显毒副作用，可以用马齿苋做面膜。？

功效:

美容保湿

马齿苋含有维生素A、胡萝卜素等成分，能帮助胶原纤维合成成纤维细胞，产生年轻细胞。马齿苋中的有机酸成分有助于促进面部血液循环，提高细胞的供氧能力，使面部皮肤湿润、柔软、有光泽。

扩展数据:

马齿苋的主要价值:

1，营养:

马齿苋富含二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁、维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养成分。

马齿苋具有突出的营养特点，其ω-3脂肪酸含量高于人和植物。ω-3脂肪酸能抑制胆汁酸的吸收，降低血液胆固醇浓度，改善血管壁弹性，对防治心血管疾病非常有益。

2.吃:

马齿苋可以生吃，也可以煮熟吃，软茎可以像菠菜一样煮熟吃。但如果你不习惯它的浓烈味道，就不要用太多。

马齿苋茎顶端的叶子比较软，可以像豆瓣菜一样煮。它们可以用来做汤或沙司、蛋黄酱和炖菜。马齿苋可以和萝卜丝或土豆泥一起煮，也可以和洋葱或西红柿一起煮，它的茎叶可以用醋腌制。

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