肝气郁结是怎么引起的？如何规范？

1，药物调理

长期肝气郁结可以通过服用中成药来缓解，比如逍遥丸，可以有效解决肝气郁结。并且长期处于这种情况，需要及时去医院治疗，否则容易导致肝脏的功能受损，加重病情。

2、休养生息

对于肝气郁结的患者，要养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，使精神更加旺盛。因为晚上肝脏会排毒，所以晚上按时休息可以更好的保持肝脏健康。

3、情绪调节

情绪波动也与肝脏的健康密切相关。当肝气郁结时，容易导致肝火旺盛。所以在日常生活中，我们需要维护好自己的情绪，做好情绪调理，才能更好的缓解肝气郁结，维护肝脏的健康。

肝郁主要是一种重要的疾病，中医术语，认为患者的外部情绪停滞导致内部气滞，以及相关的肝经停滞。肝经的循环主要是由于胸、肋、小腹、大腿内侧的胀满不适，脾胃功能受影响就会打嗝胀气。因为肝脏也有调经的功能，除了缓解情绪外，肝脏还可以缓解人体的月经气血，所以月经不调、月经不调、月经前乳房胀痛都是肝气郁结的表现。此外，肝气郁结的患者有一个共同的临床表现就是喜欢叹气，中医称之为“喜叹气”。通过这种叹息，体内之气畅通，正是通过这种自我调节，这是典型的临床表现。