食物是最好的药单。

都说药食同源。

说饮食调理

俗话说，“药补不如食补。”

据说药物和食物是两用的

学会药食两用，呵护美好生活。

第二部分详细介绍了卫生部推荐的87种两用食品。

植物(花、果实、根、全草、皮、叶、种子等)

1朵花(***7种)

白扁豆花——解暑祛湿的作用和扁豆一样。

一代花——三代同堂的香花

丁香-古老的口香糖

槐花(附:槐花)_凉血药

金银花——药店里的仙女

菊花——医学中的圣人

2种水果(***23种)

八角茴香——一种能治寒气和肠绞痛的调味品。

枣(附:酸枣、大枣)——天然维生素丸。

佛手柑——水果中的仙品，香气各异，形态清晰

风靡全球的金色水果——树莓

枸杞--知识分子健身但老的上品。

黑胡椒-流行于黑色时尚

花椒——汉宫涂墙增香

凉茶店里的甜中药——罗汉果

麦茂——女性乳房的“好朋友”

木瓜——强壮肌肉和骨骼的关键药物

橄榄果——肺胃之果

桑椹——20世纪最好的健康水果(21)

沙棘——维生素的宝库

砂仁-健脾和胃安胎

山楂-解酸和促进消化两个优点。

乌梅——具有“五停”功效的良药

香橼——一种可以入药和留香的橙色产品。

茴香——治疗冷疝的香料

益智仁——温补脾肾的良药

余甘子--南方减肥美容的奇葩。

栀子——一种形状像酒杯的退烧药。

解酒良药——枳椇

紫苏籽——化痰理气的良药

3片叶子(***3种)

荷叶——一种芳香的荷叶，用于减肥和消暑

桑叶——健身长寿的“最佳药丸”

紫苏——鱼蟹毒药的解毒剂

4种子类(***19种)

健脾祛湿祛暑良药——白扁豆

银杏-公孙树上的银杏

赤小五——消除水肿的心之谷

芸豆——温停比柿子好。

天然驱虫食品——香榧

黑萝卜——平民滋补佳品

黄色芥末籽-辣酱

火麻仁——延年益寿的佳品

决明子——明目通便的千里光

萝卜-三钱，改变红色的顶部。

莲子——又香又好吃。

胖大海——润肺通便的护喉药

水中珍奇蔬菜——芡实

肉豆蔻——健脾益气。

酸枣仁-养心安神治疗失眠

桃仁-活血化瘀止咳

杏仁(甘苦)——美容抗癌的平喘药。

薏苡仁——治疗癌症和疣的“药膳”

乌梅-润燥润肠治便秘

5根状茎(***13种)

6所有草类(***9种)

7种甲壳动物(***4种)

其他8类(***3种)

动物(***6种)

附录

指数

参考