瘦脸方法是什么？

瘦脸的方法有哪些？很多女性对自己的大圆脸和方脸不是很满意，认为小脸好看。瘦脸的方法有很多，你可以选择适合自己的。让我们来看看它们。

瘦脸方法有哪些？1首先，瘦脸操

你不需要吃减肥药或喝减肥茶，也不需要节食或锻炼。可以轻松简单的瘦脸，并且可以防止面部下垂，消除面部浮肿，从而有效快速的达到瘦脸的效果。面部肥胖问题可以通过简单的运动轻松解决。你想试试吗？

第二，按摩咬肌

1.双手握拳，放在下巴后面靠近根部的咬肌上，手指第一、二关节之间靠近脸部的部位按压，拇指伸出按压在颧骨最后的位置，然后轻轻用力，第一、二关节按压，用伸出的拇指腹打圈按摩10次。

2.大拇指打圈按摩后，双手保持紧握，手指第一、二关节之间的部分贴在下巴背面。然后轻轻按压，对咬肌施加压力，力度会逐渐加大，按摩后再慢慢释放。重复10次。

第三，消除水肿和肥胖

1，双膝并拢，浅坐在椅子的1/3处，大腿与小腿呈90度角，上身挺直，背部肌肉向上拉伸，双臂向前抬起，与肩同高，双手持小健身球。

2.以前面水平举臂的姿势为基础，右手向前伸，拉肩，左臂自然向后弯一点，手掌始终持球，球随着手臂的'动作'旋转。反方向也是如此。左臂前伸，屈肘收回右臂，从左到右交替重复15次，刺激肩胛骨和二尖瓣肌肉。

第四，抵抗面部下垂

1，俯卧在地上，手臂和腿分别向前和向后伸直，同时手掌贴地，脚背微微伸直，整个身体的前部与地面充分接触。另外，不要抬头，让下巴自然下垂，全身放松，做好准备。

2.吸气时，将左臂和右腿抬离地面。此时，肚脐上方和下方的部分向两个方向拉伸，头和肚子上方的部分也离地。然后呼气，放下左臂右腿。而是抬起右臂左腿，交替重复15次。

瘦脸方法有哪些？2.简易面膜瘦脸

中医认为，面部肥胖与痰湿气虚有关。因此，用中药瘦脸，从益气健脾化痰入手，发挥中药的优势，可以调整人体各器官恢复原有功能，转化人体面部多余脂肪，恢复人体能量代谢，从而达到健康瘦脸的目的。水解胶原纤维面膜胶是目前非常健康有效的瘦脸方法，简单易行。

二、锻炼瘦脸法

1，改善下巴轮廓:从右脸颊开始，大拇指沿耳隐窝向下按压至锁骨位置，循环10-20次，再按压至左脸颊，使淋巴腺通畅，改善下巴轮廓。

2、消除脸颊浮肿:用食指从鼻翼两侧以小圆圈从颧骨两侧到嘴唇，可以消除脸颊浮肿，循环10-20次，可以抚平笑纹。

3、谨防面部肌肉恶化:保持渡口状态，嘴角向上拉伸，有脸被拉长的感觉；像金鱼一样把脸颊撞出来，把嘴里的气动起来，把脸颊动起来，带动脸变胖。

三、刮痧瘦脸法

刮痧是传统的自然疗法之一。它是根据中医的皮肤理论，在皮肤的相关部位用器械(角、玉、拔罐)刮擦，达到疏通经络、活血化瘀的目的。很多提倡瘦脸的女生都会想尽办法瘦脸。其实面部刮痧除了通常的瘦脸方法，更强调的是可以促进循环，让面部线条更漂亮。

但不是每个人都适合这种方法，因为穴位的位置是很确定的。这是一个需要长期坚持的技术。

四、按摩瘦脸法

按摩瘦脸是一种健康科学的瘦脸方式。瘦脸膏或者中医的穴位按摩是瘦脸的常用按摩方式但是这种方法贵在坚持，没有坚持不懈的毅力是不可能让脸变瘦的。另外，这种瘦脸方法只适合面部脂肪和肌肉肥大的人，对于面部轮廓较宽的人完全不起作用。耗费大量的时间和精力，但是收效甚微，所以这种方法不太实用！

它的缺点是需要长期坚持，不适合面部骨架较宽的人。

第五，保持好心情。

笑不仅有助于放松脸颊肌肉，还有助于内心健康。笑的时候可以放松面部肌肉，所以可以防止肌肉发胖。