有哪些中药可以通过冲水来促进睡眠？

科学家发现，食物和睡眠之间有一定的关系。美国一位医学博士认为，睡前吃一点催眠食物，更容易入睡。推荐几种，仅供参考:1。牛奶:牛奶中含有色氨酸，色氨酸是人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，里面的色氨酸含量足够入睡。喝牛奶的饱腹感也增加了催眠效果。2.核桃:核桃是滋补强壮之品，可治精神衰弱、健忘、失眠、多梦、饮食不佳。每天早晚吃点核桃，对睡眠有好处。3.桂圆:味甘无毒。龙眼肉补心脾，养血安神，可治失眠、健忘、神经衰弱。治疗心脾两虚、失眠等多梦的中药方剂归脾丸中含有龙眼肉。4.莲子:莲子有养心安神的作用。梦多心烦失眠者，可将莲子加少许盐，水煎服，每晚睡前服用。5.醋:疲倦失眠时，可取1汤匙醋，温水中慢慢服用。喝酒的时候闭上眼睛，可以安心睡一会儿。。(1)辨证论治①心气不足症状:多梦、惊悸、失眠、神疲乏力、嗜睡、气短，或喜悲善哭、恍惚、舌淡、苔薄白、脉细。治疗:养血益气，宁心安神。处方:参香散加减。药物:人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药12g，莲子、砂仁、沉香、檀香、甘草6g。②心功能不全症状:心悸、不安、失眠、多梦、健忘、头晕、面色苍白、舌淡、脉细。治疗方法:养血安神。处方:四物汤加蓉沙丹。药:熟地黄、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，酸枣仁18g。③心阴虚症状:心悸、失眠、多梦、心烦发热、咽干舌燥、舌红津液少、脉数。治疗:滋阴养心安神。处方:益气安神汤加减。药物:当归、茯苓、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、青木香、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。④心肾不交症状:心烦、失眠、多梦、遗精、腰酸腿软、潮热盗汗、舌红无苔、脉数。治疗:沟通心肾。处方:黄连阿胶汤。药:黄连9克，黄芩9克，白芍9克，阿胶9克，乌鸡65438±0枚，龙骨65438±02克。⑤心胆两虚的症状:心神不宁，胆小怕事，夜多梦，胸闷气短，舌淡，苔薄白，脉细无力。治疗:养心益气，肝胆相照，心平气和。精选:平补镇心丹。药物:酸枣仁、血竭各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯苓、天冬、熟地、山药各9g，五味子、远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。⑥心脾两虚症状:心悸、健忘、失眠、多梦、气短、乏力、面色萎黄、食欲不振、腹胀、便溏、舌淡、苔白、脉细。治法:补益心脾。方子:归脾汤。药物:人参、远志、木香各6克，黄芪、白术、当归、茯苓、酸枣仁、龙眼肉各9克，炙甘草3克。⑦痰火上扰症状:多梦，头晕，心悸，急躁易怒，痰多，胸闷，舌红，苔黄腻，脉滑。治疗；清热化痰。处方:黄连温胆肠加减。药物:黄连6克，半夏、陈皮、茯苓、竹茹、枳实各9克，甘草、生姜各3克，大枣5枚，珍珠母12克。

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