气血不足，如何调理，有没有比较有效的中药？

1，八珍

八珍汤因有人参、白术、茯苓、当归、川芎、白芍、熟地、炙甘草八味药材而得名“八珍汤”。这些药材中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川芎、白芍、地黄养血，气血并补。

2.四种口味

这汤的主要成分是羊肉。四味是什么？“四味”是指当归头、白芍、熟地黄、黄芪四种药材。该汤具有益气活血、补气补血的功效，不仅可以保健，还可以治疗疾病。

3、黑枸杞

枸杞是一种中药，一种食物，也是一种茶。富含花青素，能增强免疫力，延缓衰老，补肾填精，防癌抗癌，生津止渴，改善循环，补血安神，改善睡眠，明目。

4.人参

人参是补益气血的中药。人参含有氨基酸、多种维生素、糖类、人参皂苷、人参酸、胆碱等。具有补益元气、生津止渴、调节肠胃营养的作用。因为人参极大地滋补元气，所以它经常可以用于呼吸微弱、四肢冰冷、脉搏微弱和低血压休克等症状。此外，人参具有滋补强壮的功效，可抗衰老，适用于慢性体虚、心悸、自汗、四肢冰冷、气短、虚脱、心力衰竭、神经衰弱等症。

5.当归

中医认为，当归味甘而厚，甘入脾，厚而养血，有补血的功效。《本草郑铮》记载:“当归味甘，味重，故能补血，其气淡而辛，故能活血，使中动，使中补。是血中之药，血中之圣药。”这说明当归的补血作用可见一斑。

6.黄芪

它性质温和，味甘，具有补气壮阳、益气固表、生肌利尿、消肿的作用。适用于自汗盗汗、血瘀水肿、疼痛坏疽、内伤乏力、脾虚泄泻、脱肛及一切气虚血虚症状。

7.阿胶

精制驴皮可以显著增加血红蛋白和红细胞、白细胞的量；动物实验表明，补血效果优于补铁。生血片(由胎盘粉、皂矾、海螵蛸、肉桂、阿胶组成)用于治疗贫血和再生障碍性贫血，每次2片，每日3次，治疗100例。总有效率为86%。或每日将阿胶与当归、熟地黄、党参、瘦肉、枸杞子煎服。在实践中，笔者认为治疗肝肾阴虚、妇女气血亏虚的贫血是有效的。

8、乌骨鸡

乌骨鸡可谓是女性补血补气的最佳食品，不仅能补虚强身，还能治百病，解渴，口口痢疾，胸腕腹绞痛，有益产妇，还能治疗产后虚弱，白带。

9.三七

清代名医赵学敏在其《本草纲目》中说:“人参首益气，三七首补血，味同，功相当”，称三七为“中药之最珍”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参相似，其总皂苷含量超过人参。三七能扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管通透性，在防治心血管疾病方面比人参有明显优势。

10，山药

从营养上来说，山药是健脾祛湿、补气益肺的最佳药食两用。脾阳虚和胃阴虚都可以吃。山药具有补气、健脾、养胃的作用，可用于补血食品和药物中，增强补血效果。

大家需要注意女性的身体调理方法。在选择中药的时候，要以补气血为主，选择正确。同时要注意自己的身体调理方法。阿胶的吃法有很多种，可以和阿胶同食同煮，但不要盲目使用一些补品，以免造成不良后果。