肩周炎如何锻炼？但是我不能。

1)肩周炎的西医治疗:可服用消炎痛、维生素B1或其他具有消炎止痛作用的药物。

(2)中药治疗肩周炎:早期服用通经活血、通络止痛的中药，配合针灸、按摩、功能锻炼，效果较好，外用如【颈肩散按摩膏】治疗肩周炎效果较好。

(3)针灸治疗肩周炎:取肩内墓、肩骨、肩贞节、套管或平补各1次，每日1次，取俞、天宗等穴，或取口穴进行泻下，以天宗、守贞穴进行补益，配合热敷、拔罐或温针灸，效果更佳。

(4)肩周炎的按摩治疗:用拇指或中指按摩内领、肩骨、天宗、手针等穴位，各两分钟；用肩关节运动来处理、摩擦和摇动。

肩周炎患者在护理中应注意以下几点:

(1)肩部保暖，不要感冒。

(2)规律适当的运动，如健美操、太极拳、八段锦等，不仅可以使局部血液循环通畅，还可以加强肩关节囊和关节周围软组织的功能，从而预防或减轻肩周炎的加重。

(3)肩周炎发生后，最重要的是尽快对患侧进行主被动肩关节功能锻炼，如弯腰、摆动旋转、直爬墙、侧爬墙、拉滑轮等。

(4)坚持锻炼。无论主动还是被动活动，患者都会感到疼痛，肩关节功能恢复不会很快，但只要坚持，是可以治愈的。如果因为怕痛而长时间不动肩关节，肩部的肌肉，尤其是三角肌会收缩，对肩关节正常功能的恢复是不利的。

(5)骨折引起的肩周炎患者应在骨折完全愈合后进行适当的手法治疗。

(6)高血压、心脏病患者慎用。