想要健康，吃补品有用吗？吃多了，吃错了，对身体有什么危害？

人参、黄芩等中药如果过量服用会导致头晕、腹胀、胸闷、气短、腹胀。熟地黄、阿胶糕、霍山石斛、沙参等。，如果过量服用，会有胃内产品滞销的弊端，导致胸闷气短，食滞便糖，腹胀。鹿茸片、海参、肉桂粉等补阳药性温燥，但过量服用，可助火伤阴，出现畏寒心烦等症状，阳气不崩。对于妇女、儿童和老人，我们不能一味地去弥补。中医讲虚补实，其实是排虚。补药只在虚或实的情况下使用，并不是所有人都适合补药。

常用的滋补品是人参，包括人参、黄芪、党参、高丽参、人参。人参有多少种是补气的中药，分为润肺、健脾、补肾的药。患病部位不同，用的人参也不同。例如，西洋参是一种很好的补品。比如大病一场，失血过多之后，可以用很多人参。黄芪、党参比较平和，高丽参有滋阴的作用。保健品属于具有一定保健功能，适用于某些特殊家庭的食品，可以具有一定的保健功能，如帮助调节免疫力、帮助改善营养成分、补充营养元素化合物、调节身体机能等。

我觉得对于人体正常的人来说，保健品可以说是可有可无的，因为他们不看病，你也没病。而它同样的保健功能，对你来说，你是身心健康的，所以这个效果很可能关键还是来自于心理上的成就，通俗地说就是心理因素。如果真的属于人体虚弱或者有一定要求的群体，保健品可能会有一定的作用。比如因为长时间不爱吃新鲜蔬菜水果，就吃那样的营养补充剂。

比如复合维生素片，确实可以补充营养，缓解维生素缺乏引起的身体不适。保健品的定义:保健品通常是指声称具有特殊保健功能或以补充营养和矿物质为目的的食品。即适合特定人群食用，具有调节人体功能，不以治病为目的，且不会对身体造成亚急性、急性或弥漫性伤害的食品。在我国，保健品只有在国家药品监督管理局许可的情况下，才能称为保健品。保健品往往是日常饮食的补充。它们本质上还是属于食品的范畴，只对特殊的、适合的人群有一定的保健功能。