脚扭伤了怎么处理？
二、热敷和冷敷的正确使用。扭伤初期，破裂的小血管在流血。这时候可以用冷敷，使血管收缩凝固，控制伤情的发展。24小时后，破裂血管的出血停止。这时候可以用热敷来促进扭伤周围的淤血消散。
第三，正确按压扭伤部位。扭伤早期最好在血肿处做持续按压；24小时后，做揉法，以肿胀部位为中心，向四周各个方向揉。
第四，适当开展活动。扭伤初期，肿胀疼痛加重，应停止活动，抬高患肢。等病情趋于稳定后，只要不是很疼，就可以逐渐增加脚踝的活动量。
第五，合理用药。扭伤初期，不必内服药物，也不宜外用活血药物，以免血流多而肿胀。如果有必要，在伤口上喷上“快点好起来”，你会感觉更舒服。24小时后，口服云南白药、大爹丸、活血止痛散，然后外敷乌虎丹。消肿后，就不需要内服外用药物了。
六、如扭伤伤到骨头，医生要打石膏，一定要注意:
1，刚打上石膏大概10，20分钟，不能随便移动患脚。因为这个时候石膏还没有硬化，容易变形。
2、好的石膏在最初24小时内，应注意石膏的松紧度。
3、脚部抹灰后，一般不应在地面上行走。
4.夏天石膏要放在阴凉的地方，防止出汗过多，积聚在石膏里。
5、冬天打石膏，注意肢体保暖，石膏外的脚不能冻伤。
6.如果打石膏后疼痛加剧，请及时就医。
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首先当然是冷敷，冷却血管，抑制出血。
否则血管会继续出血。
睡觉的时候要把脚垫抬高~ `至少二三十厘米，防止血液流到脚上，从破裂的血管里渗出来。
24小时后使用热敷。
如果用外伤酒，应先用手轻揉受伤部位，再涂上酒* * *，再用厚布包裹。不要包得太紧。这是为了让药酒继续发挥作用，做* * *用的手不要一下子洗干净，否则容易得风湿。
小腿由胫骨和腓骨组成，前粗后细。在脚弓的顶部有一块骨头叫做距骨。踝关节是胫骨和腓骨的下端骑在距骨上形成的，俗称“踝”。胫骨下端向内突出的部分称为内踝，腓骨下端向外突出的部分称为外踝。踝关节囊前后松，两边紧。踝关节周围有韧带，内侧有三角韧带，外侧有三个独立的韧带。由于外侧韧带弱于内侧韧带，内踝较短，容易造成足内翻(足中心朝向内侧)，损伤外侧副韧带。踝关节背屈时，距骨无活动空间，而踝关节跖屈(提脚跟)时，距骨可向两侧轻微活动，故踝关节常发生内翻扭伤。
青少年踝关节扭伤发生率较高，因为学生参加体育活动较多。如果活动前准备不充分，活动中容易扭伤；女生穿高跟鞋走在凹凸不平的路面上，或者走下台阶时，容易出现足底屈曲和内翻。此时外侧副韧带突然过度拉伸，可引起踝关节扭伤。踝关节扭伤韧带松弛或部分撕裂；严重者完全骨折，踝关节半脱位或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，患者前、下、下部疼痛肿胀，急性期可有瘀斑。这个时候做内翻的动作会加重疼痛，做外翻可以无痛。
那么，扭伤脚踝后该怎么办？如果韧带部分撕裂或受伤，内翻角会增大，并伴有剧烈疼痛。急性期可在24小时内将脚踝浸入冷水中，或用冷毛巾敷患处，每次10-20分钟，每6小时一次，可收缩血管，消肿止痛。24小时后需要热敷，加速局部血液循环，尽快吸收组织间隙内的渗出物，从而减轻疼痛。如果韧带损伤严重，疼痛剧烈，可以在脚踝处贴三片宽4 cm的胶带，从内侧小腿下侧到1/>:& gt；
问题二:扭伤脚的处理1。辨别受伤的严重程度。如果扭伤脚后能负重站立，勉强行走，说明扭伤较轻，可以自行处理；如果扭伤脚后脚踝运动剧烈疼痛，不能站立或移动，将疼痛的地方压在骨头上，逐渐肿胀，说明可能扭伤了骨头，应立即去医院拍片。二、热敷和冷敷的正确使用。扭伤初期，破裂的小血管在流血。这时候可以用冷敷，使血管收缩凝固，控制伤情的发展。24小时后，破裂血管的出血停止。这时候可以用热敷来促进扭伤周围的淤血消散。第三，正确按压扭伤部位。扭伤早期最好在血肿处做持续按压；24小时后，做揉法，以肿胀部位为中心，向四周各个方向揉。第四，适当开展活动。扭伤初期，肿胀疼痛加重，应停止活动，抬高患肢。等病情趋于稳定后，只要不是很疼，就可以逐渐增加脚踝的活动量。第五，合理用药。扭伤初期，不必内服药物，也不宜外用活血药物，以免血流多而肿胀。如果有必要，在伤口上喷上“快点好起来”，你会感觉更舒服。24小时后，口服云南白药、大爹丸、活血止痛散，然后外敷乌虎丹。消肿后，就不需要内服外用药物了。6.如果扭伤伤到骨头，医生一定要注意以下几点:1，10，贴上膏药后20分钟，不能随便移动患脚。因为这个时候石膏还没有硬化，容易变形。2、好的石膏在最初24小时内，应注意石膏的松紧度。3、脚部抹灰后，一般不应在地面上行走。4.夏天石膏要放在阴凉的地方，防止出汗过多，积聚在石膏里。5、冬天打石膏，注意肢体保暖，石膏外的脚不能冻伤。6.如果打石膏后疼痛加剧，请及时就医。天机答案采用率:49.5%，2008年5月23日10: 00报道。
问题3:扭伤脚踝怎么办？扭伤脚踝是人们生活中常见的事情，医学上称之为“脚踝扭伤”。这种外伤是踝关节受到外力超过其最大活动范围，导致关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被牵拉撕裂，产生疼痛、肿胀、跛行的损伤。
因为正常脚踝内翻的角度远大于外翻的角度，所以当你扭伤脚踝时，你的脚通常是向内翻的，受伤的部位在脚踝外侧。很多人为了不“救筋”，都是先使劲揉疼的地方，再用热水洗脚活血消肿，最后带着疼走路运动。但实践证明，这样处理扭伤的脚是不合适的。
因为局部小血管破裂出血连同渗出的组织液会形成血肿，一般需要24小时左右才能修复止血渗出。如果受伤、热敷、烫伤后立即用力搓揉，强行活动，在搓去部分淤血的同时，必然会加速出血、渗出，甚至加重血管破裂，造成更大的血肿，使受伤部位肿胀疼痛。人们常说的“留筋”，其实是指受伤后软组织粘连，影响功能活动。这种情况一般发生在损伤的中后期。所以，受伤后几天内活动受限，一般是因为疼痛，而不是因为粘连导致的“肌腱滞留”。
那么，脚踝扭伤了怎么办？
1.辨别受伤的严重程度。轻度踝关节扭伤只是软组织损伤，可能是外踝或第五跖骨基底骨折，也可能是内外踝双踝骨折，甚至是三踝骨折。轻的可以自行处理，重的必须去医院诊治。因此，区分损伤的严重程度是非常重要的。
一般来说，如果动脚踝时没有剧烈疼痛，还是可以勉强站立行走的；如果疼痛不在骨头而在肌肉，那多半是扭伤，可以自己处理。如果活动脚踝时剧烈疼痛，不能站立和活动，疼痛在骨头上，或者扭伤时感觉到脚内有声响，受伤后很快出现肿胀，特别是压痛点在外脚踝中部或外脚掌突出的骨头上。那是严重受伤的迹象，你应该立即去医院。如果因条件限制暂时不能去医院，也可以暂时用以下方式处理，然后尽快去医院诊治。
2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是理疗，但作用完全不同。血液热的时候是有生命的，冷的时候是凝结的。因此，当破裂的血管仍在出血时，应进行冷敷以控制损伤的发展。热敷只能在出血停止后进行，以驱散伤口周围的淤血。
细心的读者一定会问，怎么才能知道出血有没有止住呢？原则上以伤后24小时为限，以下几点也可参考:一是疼痛肿胀趋于稳定，不会继续恶化；二是患足抬高和放低时肿胀感差别不大；第三，伤口的皮温从略高于正常部位变为相当相近，可以作为止血的依据。
3.适当的活动。当受伤后逐渐出现肿胀和疼痛时，不要支撑自己的体重站立或行走。最好抬高患肢，限制任何活动。当病情趋于稳定时，可抬高患肢进行踝关节主动活动，但禁止能引起剧烈疼痛的活动。等到肿痛逐渐缓解，再绕着地面走一圈。时间要先短一些，习惯后再逐渐增加。
4.正确按压和揉捏。在出血停止前，宜连续按压、揉捏血肿。方法是将手掌大鱼际按在局部，尽管疼痛，但压力要可以忍受。时间是持续按压2 ~ 3分钟，然后慢慢松开，停顿一会儿，重复操作。每5次重复为一个阶段，每天做3 ~ 4个阶段比较合适。出血停止后，做揉法。用大鱼际或拇指指腹在局部施加一定压力并揉捏。方向是在肿胀周围向各个方向离心按压，每次2-3分钟，每天3-5次。
5.合理用药。在出血停止前，不宜内服或外用活血药物。可以在伤口上喷“快点好”，口服云南补血药物。出血停止后，外敷乌虎丹，内服大爹丸、活血止痛散等。后来可以用中草药熏洗。如果手头没有中成药，也可以将面粉炒熟，用米醋代替五虎丹涂在患处，效果也很理想。用一撮辣椒和一把盐开水代替中草药熏洗也是不错的。...& gt& gt
问题4:刚扭伤脚怎么办？1，不能随便扭。人在扭伤四肢的时候，往往会不由自主的转身或者* * *。但很多情况下，随便扭动会加重受伤部位的症状，尤其是在确诊之前，更不应该随便移动扭伤的部位。如果是肢体，抬高抬高手腕，让他的血流畅通。正确的方法是这样的:如果是上臂骨折，最好把手臂放在心脏的水平，如果是下肢，把腿抬高到膝盖以上的水平。2.不能热敷冷敷。我们很多人在摔倒扭伤后都会用热毛巾敷在疼痛的部位，这样会让我们感觉更舒服，但这是不对的，因为毛细血管在流血。如果热敷使他的血管进一步扩张，血肿会更严重，以后愈合会更慢。如果他是骨折，就更不可能热敷了。冷敷可以控制毛细血管出血。所以对受伤部位进行热敷是绝对不能接受的。如果感到疼痛难忍，可以用冰块冷敷。3.红花油毛细血管破裂后，涂抹红花油会加速其血流，加重肿胀。在受伤的急性期，也就是24小时内，如果涂抹红花油，会加重受伤部位的血液渗出和肿胀，所以红花油必须在受伤24小时后使用，不适合皮肤溃烂或过敏的患者使用。4.贴在跌打损伤药膏上，能使药物迅速渗透人体皮肤，产生活血行气、舒筋散结的效果。但如果扭伤处已经发生骨折，贴个膏药也只是暂时缓解表面症状，骨折的部分长不好，容易脱臼，最终导致骨骼畸形。
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