生完孩子怕冷怎么办？经常吃这些温宫驱寒补血。

1当归羊肉汤当归是最常用的中药之一，具有补血活血、调经止痛、润肠通便、抗衰老等功效。羊肉含铁丰富，有很好的滋补作用。冬天的时候会把少量的当归和羊肉一起炖，很滋补也很温补。

材料:羊肉500克、当归20克、姜6片、料酒1汤匙、葱5根、盐1茶匙、开水1800毫升。

步骤1:将羊肉去掉筋膜，切成大块。。

第二步:将小葱打结。

第三步:当归洗净，浸泡20分钟。

第四步:生姜去皮切片备用。

第五步:将清水倒入锅中。大火烧开后，放入羊肉焯水3分钟。取出后用清水冲洗表面浮沫，倒掉焯水。

第六步:砂锅放入开水，放入羊肉、当归、葱、姜、料酒，再次煮沸撇去浮沫。

第七步:盖上盖子，小火炖3个小时。

2三红堂红豆、红枣、红花生一直以来都是滋补养血的廉价食材。冬天冷的时候，不妨喝一杯三红汤，可以补脾益气，改善血虚。

材料:红豆50g，红枣干3个，红花生10g，红糖适量。

步骤1:将红豆放入清水中，浸泡2小时后捞起沥干备用。

第二步:将红枣稍微浸泡一下，然后洗净，去掉内芯。

第三步:将红豆放入锅中，倒入适量的水，先用大火煮开，再用小火煮至八成熟，即红豆出现小花。

第四步:然后把红衣服和红枣放入锅中。

第五步:大火煮开后，用小火煨至红豆完全开花，然后加入红糖，放入碗中。