如何治疗颈椎病

牵引方法

通过牵引和反牵引的相互平衡，使头颈部相对固定在生理曲线状态，从而逐渐改变颈椎曲线异常的现象。但其疗效有限，仅适用于轻度神经根型颈椎病患者。此外，急性期禁止牵引，以防局部炎症和水肿加重。

改善睡眠方式

不要俯卧睡觉，枕头也不能太高、太硬、太低。枕头:中心要略凹，颈部要充分接触枕头并保持略向后，以免悬空。那些习惯侧卧的人应该让枕头与肩同高。

保守疗法

可以采用保守治疗，效果显著。平时注意不要长时间低头，不要太累，注意多休息，少吃辣椒，少熬夜。

颈椎病的自我护理

1，适当加大破位。

长期从事伏案工作的朋友，应在工作间隙增加休息和活动时间，以增强全身血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎劳损。

2.选择合适的枕头

合适的枕头对于颈椎病的预防和治疗有着重要的意义。一般仰卧的枕高为一拳，侧卧的枕高为一拳半，约10 cm。习惯仰卧的人最好在颈部垫一个小枕头，保持颈椎生理弯曲。习惯侧卧的人，要用枕头把脸和肩膀之间的空隙填满，以减轻脖子的负担。

3.防止外伤和落枕

平时要防止颈部外伤和落枕，避免颈椎韧带损伤，破坏颈椎的稳定性，进一步诱发或加重颈椎病。

4、加强颈部锻炼

加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。