乳腺小叶增生不能吃什么？
1，忌吃含黄嘌呤的食物。
咖啡、可可、巧克力等食物中含有大量的黄嘌呤，可刺激乳腺增生。此外，有些食物也含有一定量的黄嘌呤，如沙丁鱼、牛肝、牛肾、蘑菇等。，我们应该避免吃得太多。
2.小心吃含有雌激素的食物。
小叶增生者应避免食用含激素的食物，如蜂王浆、豆浆、大豆、肥鸡鸭皮等。另外，小叶增生的人最好不要吃避孕药，以免内分泌失调。
3、忌烟酒
长期吸烟损害肺部，增加心血管疾病的发病率，而饮酒直接损害肝脏。虽然没有数据显示吸烟与饮酒和小叶增生有直接关系，但烟酒也是刺激性食物，对健康危害极大。小叶增生的人抽烟喝酒太多，会间接影响内分泌。
4.少吃高脂肪的肉。
长期高脂饮食是诱发乳腺癌的因素之一。小叶增生患者应坚持清淡饮食，减少脂肪和胆固醇的摄入，因为过多摄入这些食物会刺激体内分泌更多的女性激素，加重小叶增生的病情。
5、避免快餐
现在是快餐时代，上班族忙得没时间做饭，所以经常吃快餐解决三餐。但是快餐，尤其是薯条、汉堡、炸鸡，热量和盐分都很高，会刺激体内雌激素的分泌，导致乳腺增生的问题。所以，为了健康，小叶增生的人要拒绝快餐。
6、忌吃辛辣食物。
一些辛辣刺激的食物会引起内分泌紊乱，引起乳腺组织增生，日常饮食尽量避免。如辣椒、烧烤、腌肉、油炸等。
7.小心吃头发
小叶增生的人也要谨慎食用发制品，如公鸡、鹅、羊肉、狗肉、竹笋等。，避免食用后促进小叶组织增生。
8.如何预防乳腺增生？
第一，低脂肪饮食，防止肥胖
脂肪和动物蛋白含量高的食物一旦摄入，就会引起肥胖，从而促进人体内一些激素的释放和产生，导致乳腺上的上皮细胞增多。
生活中注意中医的饮食，不要吃一些油炸和辛辣的食物，脂肪高的最好不要吃。可以多吃蔬菜、水果、粗粮。
可以多吃海带、鱼、豆制品、酸奶、白菜、红薯等含有大量碘的海带，可以促进卵巢卵泡黄素化，降低体内雌激素水平，从而消除乳腺增生的隐患。鱼中含有一些抑制癌症增殖的不饱和脂肪酸，有利于预防乳腺癌。豆制品中植物刺激因子的双向调节机制，可以抑制雌激素的分泌，保护乳腺组织，预防乳腺癌。
第二，多吃碱性食物，改善自己的酸性体质。
研究表明，弱碱性人体不易形成癌症。如果能平衡好自己的PH值，患癌的几率会大大降低。弱碱性食物，如红豆、萝卜、苹果、甘蓝、洋葱、豆腐等。中度碱性食物:萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橙子、草莓、西梅、菠菜等。强碱性食物:葡萄、茶叶、海带、柠檬等。
第三，不要吃用雌激素喂养的牲畜或被污染的食物。
如被污染的水、农作物、家禽、鱼卵等，尽量不吃，尽量选择天然、新鲜、多样化的绿色有机食品。
第四，远离保健品
保健品既不能预防乳腺增生，也不能直接治疗乳腺增生。从这个意义上说，拿他们没用。雌激素是一把“双刃剑”，确实可以延长女性的青春美丽，但也带来了乳腺导管上皮细胞的增生。慎用激素类药物，如避孕药、服用激素类药物隆胸、含雌激素的美容产品等，都会导致内分泌紊乱。