清除产后恶露的六种方法

产后恶露是产后子宫内膜剥脱后排出的血液和坏死组织，是产后恢复的重要标志。本文将介绍六种清除产后恶露的方法，以帮助产妇更好地康复。

母乳喂养

多给宝宝吮吸乳头有利于恶露的排出，对恶露的排出和子宫的修复也有很大的帮助。

生化汤

产后2-3天可以喝点生化汤，可以及时排出恶露。生化汤是由当归、川芎、桃仁、干姜、甘草等制成的药汤。具有活血化瘀、温经止痛的功效。

生姜红糖水

生姜红糖水不仅能温宫驱寒，还能活血化瘀，促进恶露排出，帮助子宫早日康复。制作起来既方便又简单。将生姜碾碎，放入水中煮沸，加入一小块红糖，直至溶解。

黄酒

适当喝点糯米酒，可以活血化瘀，促进恶露尽快排出。糯米酒还可以帮助哺乳，解决母乳不足的问题。

♀?按摩腹部和子宫。

每天按摩腹部和子宫，可以促进腹部和子宫的血液循环，促进血块等分泌物的排泄。每天坚持三次，每次约10分钟。

♀?起床

产后一周，一定要下床多走路，促进全身血液循环，对恶露排出也很有帮助。下床多走动，但不要剧烈运动和搬运重物，否则会导致子宫修复不良和子宫脱垂。