哪些中药可以减肥？

哪些中药可以减肥？每个人都有不同的减肥方法。有些人为了健康减肥会选择一些中药减肥，因为副作用小。那么你知道哪些中药可以减肥吗？跟我一起来看看吧！

哪些中药可以减肥1 1，决明子？

决明子是我们生活中常见的中药，可以起到很好的通便和帮助减肥的作用。可以在一定程度上抑制体内脂肪的合成，体内的一些多余脂肪也可以通过决明子消除。因为决明子性寒，最好和一些温补的中药一起服用。比如茯苓可以健脾和胃，同时保护肝脏，还可以中和决明子的寒性，不会影响我们的饮食和身体健康，同时也可以达到瘦身的目的。

2.泽泻

泽泻可以帮助利尿，清湿热，排出我们体内多余的水分。可以有效加速身体的新陈代谢。很多人认为自己胖的原因是因为水肿，尤其是下半身肥胖的人，大部分都有水肿。所以吃泽泻有助于消除水肿，下半身肥胖的人可以经常服用泽泻。但是服用的时候注意不要因为效果好就大量使用。每天的用量是6' 9g，不然你的胃会撑不住的。

3.首乌

何首乌也是一种可以帮助润胃的中药。可以帮助身体排毒。促进我们的肠胃蠕动，有效排出肠道内的废物，减少胃肠道对胆固醇和脂肪的吸收。这样才能起到减肥的作用。何首乌对便秘患者效果特别好。

哪些中药可以减肥2 1，荷叶？

荷叶能入脾经，适量的干茶叶可以放在锅里煮着喝茶，也可以煮成粥喝。服用三个月左右，体重明显减轻，可以降低血脂。

2.海藻

海藻能入肝经、肾经、胃经，有祛痰、软坚、利尿、降血脂的作用。海藻酸和苯丙胺制成的物质可以抑制食欲，减少肥胖引起的失眠。

3.山楂

山楂能增加胃中的酶，促进胃液分泌，具有消食化积、活血化瘀的功效，能收敛止泻。山楂中所含的黄酮类和三萜类物质具有扩张血管、帮助降血压、强心肌、抗心律失常、调节胆固醇和血脂含量等作用。

4.决明子

决明子能达到平喘、利胆、降血压、保肝的功效，还能抗菌消炎。将适量决明子放入杯中喝茶，可促进肠胃蠕动，排出体内粪便，降低血压和血脂，缓解眼睛疲劳，有助于治疗水肿肥胖。

5.昆布

昆布能入肝经、胃经、肾经，能达到化痰利尿、软坚散结的功效。它含有层粘连蛋白，这是一种多糖。低浓度的硫酸化合物几乎类似于肝素，可以消除血脂。昆布含有微量元素和多种矿物质，能防止脂肪在血管、心脏、肠壁中下沉，降低血脂。

6.巨藻

当机体缺碘时，会引起甲状腺分泌不足，降低基础代谢率。严重缺碘会造成低水平的能量输出，导致肥胖。可以选择海带缓解甲减导致的肥胖。

技巧

中医认为，身体肥胖大多是湿性肥胖，也就是体内水分很多。合理使用中药可以调节胃肠道内部，促进胃肠蠕动，帮助排出体内毒素和垃圾。此外，利用中药减肥，主要是从健脾化痰行气，调整身体器官恢复原有功能，帮助燃烧体内多余的脂肪，还能恢复人体的能量代谢功能。除了用中药减肥，还要控制饮食，避免吃高热量高脂肪高糖分的食物。保持适量运动，不要长时间坐着或躺着，每天至少运动30分钟并长期坚持。