月经不来怎么办？减肥导致月经推迟怎么办？
减肥不来月经怎么了？
从中医的角度来看，减肥过程中的月经失调，往往是肝衰竭、腹泻的综合征。这里所指的肝，不仅仅是肝脏的功能，也是中医五脏中的肝。肝脏具有调节全身通畅的功能，包括疏通和宣泄情绪压力，消化功能，血液，水分，月经等功能。
当肝气不畅时，称为肝气郁结，导致烦躁不安，月经周期紊乱，乳房及小腹胀痛；而且月经来了，会突然停顿一两天，月经才继续。中医古书上叫:月经间歇的现象。
另外，女性的生理周期是由脑垂体、下丘脑和卵巢控制的，任何一个部位的功能出现问题都可能导致月经周期紊乱。减肥期间的心理压力也会干扰下丘脑和脑垂体的运作，导致内分泌和免疫系统失衡，月经紊乱。
除了心理压力，短时间内快速减肥对身体的伤害也很大。因为女性激素是脂溶性激素，需要脂肪帮助其正常分泌。
快速减肥虽然可以快速减脂，但当体脂短时间内快速流失时，身体不能快速适应，往往会导致代谢失调和内分泌失调，严重时还会出现闭经。
此外，有些女性为了快速看到减肥的效果，会使用调经药物和避孕药来减肥，这两种药物都会使女性的荷尔蒙失调，使月经失调更加严重。
月经不来怎么办？
周中医表示，中医调节内分泌失调的方法，并不是在身体缺乏任何激素时，直接补充激素，而是重建体内脏腑功能，达到气血阴阳平衡，使内分泌恢复正常。
建议减肥有月经问题的女性，先调理好身体，让生理机能恢复正常。
当身体恢复健康后，通过均衡饮食的运动来减肥，危害会小一些。
运动可以促进气血运行，血液的正常运行可以舒肝解气，排出体内产生的毒素和代谢产物，提高新陈代谢。
想要健康减肥，运动、均衡饮食、及时宣泄压力是有效且困难的体重恢复方式。
怎么减肥，推迟月经？
避免身体疲劳:女性朋友在经期最好避免疲劳，以防损伤女性的生殖器官和器官。
拥有健康良好的心态:女性心理压力过大，精神受挫，情绪波动较大，都会影响女性的月经量变化。
充足的睡眠:对于女性来说，充足的睡眠非常重要。女性在晚上11点之前入睡，可以在不影响女性月经的情况下，滋养肝血。
饮食调节:女性平时多吃含铁、滋补的食物，如乌鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃等，对月经有很大帮助。