五味子+枸杞+菊花

1.五味子果实具有益气生津、敛肺滋肾、止泻止泻、敛精安神的作用，可治疗久咳、虚喘、津少口干、遗精、健忘、失眠。

2.枸杞具有补肾益精、养肝明目、养血安神、生津止渴、润肺止咳的作用。治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、眼睛流泪、劳咳、消渴遗精；

3、菊花有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效。治目赤羞，畏首畏尾燥；主治:风热感冒，发热头痛，肝热目赤，肝虚目暗，肝阳眩晕，惊风，疔疮肿毒。

从以上数据可以看出，五味子、枸杞有安神(助眠)、补肾的作用，而菊花没有这个作用，但可以一起喝。