中医如何看待游泳
1，塑身美容。游泳是减肥的最好方法。在水中游泳时，身体会受到很大的阻力。当游泳超过一定时间，体内的脂肪开始燃烧。即使泡在游泳池里，由于游泳池的水温一般低于人体体温，为了维持体温，人体会自动消耗热量。所以水中锻炼比空气中锻炼更有效，事半功倍，还能锻炼内脏周围的肌肉。
2.增强心肺功能。这是因为水流对人体的摩擦力会大大提高心脏的回血速度。这种全身运动增加了心脑的输血量，对防治心血管疾病也有好处。
3.增强抗寒能力。人体毛细血管遇到冷水会收缩，运动时会因缺氧而扩张，增强神经系统控制毛细血管收缩和扩张的能力，一定程度上增强人体的抗寒能力。
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游泳注意事项:
1.你必须在父母(监护人)的指导下游泳。一个人游泳最容易出问题。如果你的同伴不是父母(成年人)，很难保证你在遇到危险时能得到适当的救助。(儿童禁忌)
2.身体有病的人不应该去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性病患者，以及感冒、发烧、精神疲劳、体虚者，不宜去游泳，因为上述患者不仅容易加重病情，还容易出现抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者容易传染他人。另外，女学生经期不允许游泳。
3.参加强体力劳动或剧烈运动后，不能马上跳入水中游泳，尤其是在出汗、发热时。否则很容易引起抽筋和感冒。
4、感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、禁食、饮酒不适合游泳。
5.污染(水质差)的河流、水库、有急流的地方、两河交汇处、有缺口的河湖都不适合游泳。一般来说，凡是水情不明的江河湖泊都不适合游泳。雷雨、大风、天气突变等恶劣天气不适合游泳。
6.入水前最好先体验一下水温。如果出现水温过冷或过热的情况，尽量不要贸然下水。池水的水温对血液循环、心脏、血压、呼吸、新陈代谢、人体皮肤和肌肉都有影响。
7.下水前在岸上做热身活动，热身10到15分钟，活动各部位关节和肌肉。否则，突然从事更剧烈的活动，很容易造成肌肉损伤或其他意外。抬腿，蹲，站起来都可以。
人民网-你不知道游泳有这么多好处？