吃什么可以治疗出汗？

很多人误以为出汗会产生臭味，其实两者没有直接关系。其实出汗对身体有好处，因为体内的废物和水分可以随汗液排出体外，从而促进新陈代谢，调节体温。

人体分泌的汗腺大致可分为小汗腺和大汗腺:小汗腺分布于全身，排出的水只含有少量的盐和乳酸尿素；大汗腺是附着在头发上的汗腺，分布在腋窝、乳晕和阴部。分泌的汗液不仅丰富，还含有蛋白质、脂类、脂肪酸、胆固醇和葡萄糖。汗液是汗腺分泌的稀液体，其中水占99%，其余为氯化钠、钾、硫和尿素。汗液本身没有气味，但是和皮肤表面的细菌混合在一起就会产生气味。身体的某些部位，如腋窝、脚、腹部等，容易积聚细菌，汗腺较多，所以汗液很难蒸发，气味很浓。

臭汗来自肝热

从中医的角度来说，异味多与肝有关。肝脏负责处理和分解有毒物质，如日常饮食中的油炸食品、烟酒等，在体内积累大量有毒物质，增加肝脏负担，引起肝热。出汗是排毒的一种方式，所以肝火旺的人的汗有一种气味。而且肝火旺的人体温比普通人高，更容易出汗，汗多为红黄色。

中医治疗处方

市面上有很多治疗臭汗的方法。有些人会用止汗剂或香味喷雾来抑制汗液排出，消除臭汗，但这些都是治标不治本。为了彻底消除异味的困扰，有些人会选择去除汗腺，但是稍有不慎就会对身体造成极大的伤害。因此，中医认为，内服和外用的天然草药治疗是应对出汗的最佳方法。

治疗肝热汗臭常用的药材有:

清热解毒:菊花(能清肝解毒)

清湿热:茵陈(清脾胃肝胆湿热)

辛温解表药:薄荷(芳香化浊，清肝解郁)

一种消除汗臭的外用方法

除了吃中药外用，还有外用的方法去除狐臭，简单方便。这里有两个供你参考:

防汗香包

制作方法:将丁香30克磨成粉，川椒60片混合均匀，放入绢袋中，穿在身上，可除汗除狐臭。

生姜治臭狐狸

方法:将鲜姜榨汁，敷于腋下(建议剃腋毛)，连续使用，可有效祛除汗味和狐臭。

中医理论除了用中药治疗汗臭，还强调注意个人清洁，勤于清洁身体，穿凉爽的衣服。另外，日常饮食也要注意，少吃引起肝热的食物，如烟、酒、油炸辛辣等。一些味道浓烈的食物，如咖喱、大蒜、香料等也要避免。