穴位是中医。如何利用穴位减肥？

中医按摩减肥法比一般的药物减肥法和手术减肥法要健康安全得多。身体的三个穴位，含髓穴、存竹穴、肾俞穴，和身体的新陈代谢、内分泌都有很大的关系，所以对这三个减肥穴位进行按摩，可以有效的瘦下来！

澄江穴:位于面部下巴和唇沟中间凹陷处。澄江穴是足阳明之会，长时间按压此穴可以控制激素的分泌，排除胸部以上身体部位的积水，维持皮肤的张力。按压方法:用拇指轻按此穴，每秒一次，共20次。带着酸酸的感觉，说明你做到了。

揉主穴:位于面部眉间两侧，眉内缘凹陷处的穴位。按这个穴位可以缓解头痛，消除面部浮肿。按压方法:按照眼保健操的要求，大拇指抵住太阳穴，食指按住两侧竹穴轻轻旋转，以八拍为一组，重复八轮。

肾俞穴:肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右指宽处。按摩这个穴位有助于维持肾脏的健康，帮助调节新陈代谢，快速排出体内多余的水分。按压方法:用指关节轻轻按压穴位，每秒一次，每隔3 ~ 5次休息10秒，重复三次。

人的身体上有很多穴位。没事的话可以多按摩气海穴，肚脐下3厘米。用食指和中指上下按摩2分钟，每天两次，可以促进消化。足三里位于膝盖骨下5厘米处，略偏中心，小腿前外侧。用食指按1分钟。当你屈脚的时候，只要感觉到手指下面的肌肉在动，就说明你找对了穴位。每天按压2分钟，可以促进肠胃的健康运行。三阴交穴位于脚踝上方5厘米，小腿内侧，骨背面。每天按拇指1分钟，然后慢慢放开，有助于平衡体液。腹痛点在最低的肋骨下方，与两侧耳垂成一条直线。每天按压两侧腹痛点5分钟，有助于缓解消化不良。