什么是老脱发？我每天醒来，枕头上都是头发...好难过。

你好！一般来说，每天大约有50-100根头发脱落，原因很多，比如:1。生理:整个头皮上的头发变得稀疏，一般在产后2-4个月内，或有高烧、重病、精神紧张、营养不良等。2.饮食异常:日常饮食摄入不足、营养不均衡、生活习惯异常(如熬夜、烟酒过度、运动过度等。)会导致肠胃功能不好，脱发。3.情绪问题:人的情绪紧张焦虑时，皮脂腺活跃，头皮分泌的脂肪大大增加。如果处理不当，会自动出现头皮屑，毛囊受损，导致脱发。4.一些内科疾病和药物治疗可能引起脱发过多:如甲状腺疾病、自身免疫性疾病、贫血、细菌感染、接受抗癌化学治疗、接受抗凝治疗等。5.血液循环不畅:经常戴帽子会导致头皮血管受到压迫，导致血液循环不畅，营养不足，阻碍头发生长，造成脱发。6.乱吃药:维生素、止痛剂等药物使用不当或过量，会影响细胞对营养物质的吸收，营养物质无法送到头发根部，导致脱发。7.油脂分泌过多:油脂和刺激物摄入过多会增加头皮分泌，堵塞毛囊，引起脱发。在治疗上，首先要去除导致脱发的因素，同时加强营养，保持心情愉快，经常锻炼，恢复毛囊的再生功能。在饮食上，要保持食物中的营养平衡，多吃含维生素和矿物质的食物，如青菜、水果、豆制品、瘦肉和花生、芝麻和蛋黄等，限制脂肪和糖类食物及刺激性食物的摄入，尤其是油性发质的人。其次，保持头皮和头发的清洁，但不要太频繁洗头，也不要用强碱性的洗发水。胱氨酸和维生素对头发生长有帮助，可以服用。头发的生长本来就有生长和衰老的周期，自然的生理性脱发其实每天都在发生。但是，有些脱发是由病理因素引起的。对于年轻人来说，圆形秃顶比较常见，也就是俗称的“鬼剃头”。这是一种因为压力和情绪，突然进入生长末期，突然脱落的头发。在这种情况下，头发可以在治疗后的三到五个月内重新生长。脱发的原因与营养有关，也与精神压力或突然的精神刺激有很大关系。可以查查血液微量元素，不要总是处于精神紧张的状态。可以经常在头发掉落的地方用生姜擦一下，可以促进头发生长，饮食要全面。适当多吃硬壳食物和黑芝麻！充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常代谢，代谢期主要在夜间，尤其是10-凌晨2点之间。这期间充足的睡眠可以使头发正常代谢。反之，头发新陈代谢和营养失衡，就会掉发。建议:尽量每天睡眠不少于6小时，养成规律睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质和微量元素的食物，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和含糖的食物。避免过度损坏。染发、烫发、吹风都会对头发造成一定的伤害。染发液和烫发液对头发的影响也很大。次数过多会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变干。阳光中的紫外线会对头发造成伤害，使头发干枯发黄；暖湿的空气和空调的冷风都可能是脱发和白发的原因。空气太干燥或者湿度太高，都不利于保护头发。建议:染发和烫发的间隔至少要3-6个月。夏季避免阳光暴晒，游泳、日光浴时更要注意防护。夏天一周洗头梳头三到七次，冬天一周1到三次。洗头时水温不要超过40℃，接近37℃的体温。不要用强脱脂或碱性洗发水，因为这类洗发水脱脂脱水性强，容易使头发干燥，头皮坏死。建议:选择对头皮和头发不刺激的无酸天然洗发水，或者根据自己的发质来选择。不要用塑料梳子，用黄杨木梳子和硬毛刷比较理想，既能去除头皮屑，又能按摩头皮，促进血液循环。保持心理健康，每天焦虑会导致脱发。凹陷越深，脱发会越快。建议:对于女性来说，保持适当的运动，会让头发有光泽，充满活力。男性经常深呼吸、散步、做放松体操等。，可以消除一天的精神疲劳。另外，家里的宠物容易发生霉菌感染，如果喜欢和宠物一起睡，容易造成头皮感染、红肿、瘙痒、脱屑，导致脱发；此外，还有一种脂溢性皮炎发生在头皮上，会出现类似头癣的症状，但不会脱发。其实也可能是男性秃顶。如果你想知道自己的头发是不是掉了很多，有一个很简单的“拔头发实验”；人可以轻轻拉头发六到八次，然后看每次拉下来的头发是否超过三根。如果有，说明毛囊比较脆弱，要多加注意。脱发一定要确诊是病理因素还是生理因素造成的。如果担心健康问题，最好找专业的皮肤科医生帮忙。如果头皮油腻，建议使用清爽型洗发水，改善发质。脱发的主要症状是头发油腻，像擦油一样，头发烧焦，没有光泽，淡黄色的鳞屑难以脱落，或者灰色的鳞屑飞舞，自觉发痒。如果男性脱发，主要是前额发际线和鬓角上移，前顶头发稀疏、发黄、发软，最终使前额顶秃或模糊；女性头顶脱发，头发变得稀疏，但不会完全脱落。中医认为本病的原因有二:一是血热燥，血热更强，伤阴血，血虎生风，更伤阴血。阴血达不到顶端滋养发根，发根干枯或脱落；二、脾胃湿热，脾虚虚弱。另外，脂肪和甜食吃多了，会损伤脾脏，造成湿热上蒸，侵蚀发根。发根会逐渐被腐蚀，头发会发粘，脱落。希望我的建议对你有帮助，谢谢~ ~ ~