常见的壮阳生精食物有哪些？
壮阳生精食品
1，泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁。其味甘，性平，有补中、滋肾、生精之功。这对监管绩效有很好的作用。泥鳅含有一种额外的蛋白质，可以促进精子的建立。成年男性常吃泥鳅，滋补强身。
2.驴肉
俗话说:天上龙肉，地上驴肉。？驴肉味道鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉味甘、性凉，有滋阴壮阳、补气养血、愁服的作用。驴肾，味甘性温，益肾阳，强筋健骨。可用于治疗阳痿、腰膝酸软等。
3.羊肉
最常见的羊肉是冬天餐桌上常见的一道菜。它是热的，对阳气本身有帮助，杜仲效果更好。杜仲。是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、神疲乏力、遗精等症状。
4.虾
虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效。中医认为它味甘、咸、温，有壮阳、益肾、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、气短乏力、不思饮食的人，都可以把它作为滋补食品。人们经常吃虾，虾有强身健体的作用。
5、韭菜
又名杨洋草、杨洋草、长生韭菜，是一种生长旺盛的常见蔬菜。是肾虚阳痿、遗精的辅助食疗产品，对男性阴茎勃起功能障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每日以韭菜为食，或将韭菜磨成粉，每日早晚用开水送服15g。
6、大葱
洋葱一直被认为是爱情和性欲的化身。洋葱会出现在巴尔干半岛一些民族青年男女的婚礼仪式上，表达希望新婚夫妇健康幸福，新郎永远有男子汉的气质。洋葱很有营养，可以激发性欲。现代医学研究表明，洋葱中的多种维生素能保证人体激素的正常分泌，从而壮阳滋阴。
7.蜂蜜
蜂蜜中含有性腺内分泌，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年老而导致性功能下降者，可坚持服用蜂蜜制品。
壮阳生精的食疗方法
1、复元汤:山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃2个，瘦羊肉500克，羊脊骨1套，粳米100克，葱姜等调料。先将羊脊骨剁成几段，羊肉切条，将中药放入布袋扎口，将葱姜拍松，放入砂锅中，加水适量，烧开去沫，再放入花椒和料酒，小火煨至肉烂粥熟。加入胡椒和盐调味。温热后空腹吃3 ~ 4次。适用于性功能减退、肾阳虚的患者。
2、羊肾汤:肉苁蓉50克，长辣椒10克，草果10克，陈皮5克，花椒10克，羊肾2对。将所有药物用布包好后，与羊肾一起放入锅中，用文火煮至羊肾熟透。加入洋葱，盐和酵母面，照常熬汤。吃羊肾和汤。
3.韭菜炒羊肝:韭菜100g，羊肝120g。韭菜洗净，切成半寸长，羊肝切片，用炒锅炒，加调料当菜，一天1次。可用于肝肾不足引起的阳痿遗精。
4.杜仲猪腰:猪腰1块，杜仲15 ~ 30g。将这两种原料放入砂锅中，加水，然后喝汤。1次隔天。能滋补肝肾，强筋健骨。用于肝肾不足、精气不足所致的阳痿遗精。
5、巴戟炒鸡肠:巴戟天15克，鸡肠2对，放入砂锅，加水2碗，炒至1碗，加少许盐，尝汤吃肠。本品具有温补肾阳的功效，用于肾阳不足所致的阳痿。
6、壮阳狗肉汤:用15g、菟丝子10g、狗肉250g煮熟。狗肉洗净切片，放入锅中；同时将附片、菟丝子用布包好放入，肉用文火煮，加少许盐。调味后吃肉喝汤。
男性壮阳生精汤
1，肉苁蓉羊骨头汤
材料:肉苁蓉30g，65438+羊脊骨0 kg。
做法:肉苁蓉洗净切片，羊脊骨捣碎备用，葱洗净。将羊脊骨放入锅中，加水、葱白、黄酒，大火烧开，小火炖2-3小时成汤，加盐调味。
功效:本方对肾虚精亏，腰膝冷痛，筋骨无力有很好的疗效，蒙古草原上的人们常用。羊脊骨能补肾益精，强筋壮骨；肉苁蓉又称？肉苁蓉，能补肾阳，驱寒，益精血，有吗？沙漠人参？口碑好，对男性健康极好。
2、黑豆排骨汤
材料:黑豆50克，排骨200克。
做法:黑豆最好提前用清水浸泡一晚；排骨洗净，切块；将排骨放入锅中用冷水焯一下，大火烧开；煮沸后，大火煮30分钟左右，撇去浮沫；加入黑豆，煮2小时左右，最后加盐调味。
功效:黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的作用。排骨还有很高的营养价值，可以滋阴壮阳，填精补血。所以经常喝这种黑豆排骨汤可以补肾养血，对头发有一定的滋养作用。
3、海马核桃瘦肉汤
材料:瘦猪肉250克，海马5-10克，核桃仁15-30克，红枣4枚。
做法:将瘦猪肉洗净，切块，血水焯水备用；海马、核桃仁、红枣(去核)洗净备用。将所有材料放入砂锅中，加入适量的水，大火烧开，文火1-1.5小时，调味。
功效:此汤有温肾壮阳的功效。特别适合阳虚体质的人或虚喘伴有运动的老年人，会加重哮喘和疲劳；老年人腰膝酸软；或者男性性欲低下的人。
4.紫菜虾汤
材料:紫菜20克，虾米50克，姜2片，葱花少许。
做法:将紫菜撕成小块，用清水浸泡，去除杂质，晾干；把虾用温水泡一会儿，洗干净。炒锅加入1250 ml水和姜，大火烧开，再将虾米微沸，紫菜微沸，加入葱花，适量盐和香油。
功效:具有软坚散结、补肾壮阳、养颜乌发的作用。男人为了健康应该多喝这种汤。
5.三子泥鳅汤
材料:活泥鳅200克，韭菜籽15克，枸杞65438和水600毫升，盐和味精少许。
做法:将泥鳅放入沸水中煮熟，剖腹取出内脏和肠内杂质，将韭菜籽、枸杞和菟丝子洗净，放入纱布袋中，扎紧口，然后将泥鳅、枸杞和纱布袋放入锅中，加水，用武火煮沸，再用文火煨至水约300毫升，取出袋子，加入盐和味精。吃肉汤，每天1次，服用10天为1个疗程。
功效:具有温中、补肾壮阳的功效。适用于阳痿、早泄、贫血。
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