300ml豆浆的热量是多少，一杯300ml豆浆的热量？

豆浆是将大豆浸泡后加水榨汁而成的饮料。因为大豆含有丰富的植物蛋白和钙，所以我们可以喝豆浆来补充蛋白质和钙。那么当你喝豆浆的时候，有没有注意过豆浆的热量呢？300ml豆浆有多少热量，一杯300ml豆浆有多少热量？

豆浆的热量不高。一杯300 ml的豆浆只消耗42卡路里，而一杯300 ml的牛奶含有150卡路里，一杯300 ml的可乐含有130卡路里。这样一对比，可以看出豆浆的热量是比较低的。但是，很多人喝豆浆的时候，都觉得不好吃。他们会加一点糖。这样会增加豆浆的热量。一杯250克的甜豆浆约含83卡热量。

豆浆营养丰富，减肥期间可以喝豆浆。豆浆热量极低。对于减肥者来说，豆浆最好在家里磨好煮开，不要在外面买，因为外面买的豆浆可能含有很多其他成分。家里用大豆做的豆浆。煮豆浆时，最好少加或不加糖。这种豆浆虽然没有那么甜，但是热量少很多，适合减肥者。