感冒喉咙痛怎么办？生活中注意这些。
感冒喉咙痛怎么办？
如果感冒有咽痛症状，说明呼吸道很可能被感冒病毒感染，被病毒感染后会引发其他并发症。此时应在医生的指导下合理用药，减少炎症，尽快解决感染和炎症的问题。这里我推荐几个有消炎作用的中药:
1.金银花，取20克金银花代茶水煎或泡茶时加入5-10克金银花，具有疏风清热、清血解毒的功效；
2.胖大海，胖大海3-5片水煎或水浸泡作为浸泡剂(可与其他具有相同功效的中药一起浸泡)，具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效；
3.黄菊花，8-12干花第一次用40℃的水冲泡，再用开水冲泡饮用，有清热利湿、止咳的功效。
发烧嗓子疼，要多喝温白。
缓解喝温开水是最简单的办法，可以让身体降温，特别是发烧的时候，感觉喉咙干痛，经常咳嗽的时候，要喝温开水补水润喉。建议睡前一杯，饭前饭后一杯，喉咙痛或出汗时一杯。
多喝水可以使体内的毒素和病菌随尿液排出体外。无论是感冒发烧引起的喉咙痛，还是急性咽炎引起的喉咙痛，多喝水都是有益无害的。喝水可以润喉。喉咙干了，炎症会加重。所以绝对不能为炎症提供温床。要多喝水解毒润喉消炎。
喉咙痛注意
咽喉痛患者饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，忌辛辣、油炸、烟酒、咖啡等刺激性食物，以免加重病情，同时避免过度劳累，适当卧床休息，有利于早日康复。如果室内空气干燥，可以用加湿器增加湿度来缓解干燥引起的咽喉痛。
保护嗓子的方法
1，说话的方式
平时注意说话的方式，使用合适的语速和语调，尽量心平气和地说话。说话不要太快，字与字之间要有停顿吸气，一个字不要拉得太长。不要经常大声说话，也不要大喊大叫，这样可能会导致声音嘶哑，甚至失声。
注意，小声说话并不能保护声音，反而会增加声音的负担。如果声音嘶哑，以正常语调说话为宜。降低或提高嗓音都不利于嗓音的快速恢复。
2.发言时间
每天说话最好不要超过三个小时，连续说话不要超过一个半小时，让声带充分休息。多用鼻式呼吸，改胸式呼吸为腹式呼吸。总之，尽量限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或电话。
3.多喝温水
水是生命之源。在日常生活中，我们应该多喝温开水，这不仅有助于防止喉咙干燥，瘙痒和疼痛，还有助于预防其他疾病，避免饮酒和咖啡，保持体内水分的平衡，以充分滋润声带。
4、注意饮食
避免刺激性食物，少吃过热、过冷和辛辣食物，戒烟少喝酒。即使是被动吸烟也要避免，因为吸烟会明显增加患喉癌的风险。
5.感冒时避免使用喉咙。
感冒发烧可能伴有喉咙痛。此时此刻，你必须避免使用你的声音。如果过度用嗓，可能会增加喉咙的负担，引起咽喉疾病，使情况变得更糟。
6.保证充足的睡眠
睡眠不足会导致血液中酸性物质增加，从而引起喉部肌肉疲劳，导致声音嘶哑、晦涩。这时候如果频繁用嗓，比如唱歌，不仅是个难看的问题，还会引起喉咙发炎。所以，为了更好的唱歌，唱歌爱好者一定要注意保证充足的睡眠。
7.避免过多地清嗓子
如果过于清嗓，气流会剧烈震动声带，从而损伤声带。如果感到声音嘶哑、不舒服，可以喝水或适当吞咽。当然，如果你必须不停地清嗓子，去找医生检查一下。可能是反流病，过敏等疾病。