预防和治疗脑梗塞经常吃什么食物？
低脂饮食也比较好理解，就是不要吃油腻的食物，比如麻辣烫、猪头肉、猪肘子、猪大肠等等，因为这些食物的油脂比较丰富，有些油脂是不被人体消化吸收的。一旦摄入体内，就很难通过我们正常的排泄方式将它们排出体外。所以这种食物一定要少吃，吃是可以的，但是不要过量。
高蛋白饮食其实就是我们日常生活中的瘦肉、鱼等。或者有时可以作为羊肉、牛肉等。其实这个也比较好理解，就是相对没有肥肉。和大部分鱼类一样，还有牛肉、羊肉、鸡肉等等，都是比较好的肉类。而且，鸡蛋也是非常好的高蛋白食物。有人说不吃肉就不会胖。其实这是不对的。可以吃肉，但是不要吃肥肉，不要吃太多肉。
其次，水果蔬菜一定要摄入比较大的量，尤其是当季绿叶的土菜。蔬菜的种类很多，没有特别的例子，比如白菜、芹菜、韭菜、大白菜等等。中国幅员辽阔，自然资源丰富，很多地方都有一些我们不知道的蔬菜或者水果的名称。大部分人只要吃了当地当季的蔬果，就可以作为个体食用，所以不需要太在意，除非有一些其他的疾病。只要身体健康，多吃点没问题。
现在很多人都会吃一些奇怪的食物，总觉得不一样，但这些食物只限于品尝，不要吃很多。否则，很多人可能会出现一定的过敏，甚至食物中毒。所以当季吃当地的绿叶菜是很不错的。
说实话，其实有时候我们并不需要特别注意。其实这些东西一直贯穿着我们的生活。只有将二者结合起来，才能更好地预防脑梗死的进一步发生和发展。
祝大家身体健康！
谢悟空邀。关于脑梗的问题不是专业人士，不能误导读者。我们请专业人士帮我们解答一下吧。我从个人角度讲讲我的经历。
我最近一直头疼。昨天去找一个中医朋友。中医朋友说脑血管问题加深了就是脑梗。这几天我应该吃些中药来调理一下。
说起脑梗，中医朋友说可以把中药和深海鱼油、卵磷脂一起吃。
深海鱼油具有健脑益智、保护心血管系统、消炎护眼等功效。
卵磷脂可预防高脂血症和心脑血管疾病。此外，卵磷脂还可以延缓衰老，美容养颜。
不知道以上能不能帮到这位朋友。用药和保健品还是找专业人士比较好。
如何选择对防治脑梗塞有帮助的食物，我们最好根据目前的身体状况来选择，哪些食物应该适当多吃，哪些食物应该少吃或不吃。
导致脑梗会出现这些情况！高血脂，高胆固醇，高血压。第二，高血压，或者两者都高胆固醇。三，没有三高。
“三高”人群是公认的脑梗死高危人群。建议能量摄入控制在正常范围内，在多样化的前提下，动物性食物控制在每天1.50g以内，动物性蛋白质和植物性蛋白质之和小于每公斤体重1g蛋白质，三高人群以一种植物性蛋白质大于50%为好。碳水化合物提供大约60%的能量。
对高血压、高血脂、高胆固醇人群有益的食物有很多，比如多酚类。富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪的植物种子和坚果，提供正常范围内的不饱和脂肪，具有降血脂、降胆固醇、疏通血管的作用。深色植物食品富含抗氧化剂，它们富含维生素A原(类胡萝卜素)、花青素等。大蒜富含大蒜素。等等！很多食物可以预防高血压、高血压、高血压人群的脑梗塞。
只有高血压，有的人胆固醇高！我经常把这类人定性为营养缺乏。它们的压差往往很大，大于55。这类人群的脑梗塞往往是由血管的斑块引起的。他们要选择补气血，补充均衡的营养，补充充足的蛋白质(当然动植物的蛋白质比例更好)，补充均衡的脂肪食物来源，最好是饱和脂肪、单不饱和脂肪和多不饱和脂肪。补充各种富含维生素和矿物质的食物。这种补充可以保证气血的正常循环，修复血管的弹性和质量，还可以适当的清除胆固醇，降低脑梗的概率。
没有三高的人，还会脑梗！这类人往往在营养不均衡、缺乏某些营养素的情况下，出现血小板聚集，从而导致脑梗塞。短时间内蛋白质和动物脂肪多，而人体在缺乏B族维生素和叶酸的情况下往往会发生脑梗塞！适当补充杂粮杂豆、绿色植物性食物等。，可以改善B群和叶酸缺乏的情况。
预防和治疗脑梗塞经常吃什么食物？这是很多朋友特别想咨询的问题。其实这个问题看似容易回答，其实并不简单。主要原因是导致脑梗的原因很多，很难说有些食物能有效防治脑梗。事实上，如果我必须告诉你，许多人会谈论低盐、低脂肪和低糖的健康饮食。我想每个人都听说了这么多，耳朵都起茧了。今天张医生不谈这个，讲讲其他一些饮食习惯。希望这篇文章对你有帮助。
众所周知，很多疾病都可以导致脑梗死的发生发展，如动脉粥样硬化性疾病、心房颤动、H型高血压等。今天就来说说这种H型高血压如何通过饮食有效预防。其实很多看张医生科普的朋友都知道什么是“H型高血压”。h型高血压是同型半胱氨酸升高的高血压患者。这类高血压最大的危害就是增加了脑梗塞的发病率。这种类型的高血压的主要原因是缺乏叶酸的摄入，尤其是在中国，许多人吃更多的米饭和面粉，吃更少的新鲜食材，尤其是水果和蔬菜。这样一来，很多人就会患上叶酸缺乏症。通过检查同型半胱氨酸可以间接看出叶酸缺乏。比如同型半胱氨酸高于15，可以考虑叶酸缺乏，可以考虑补充叶酸。
孕妇会出现叶酸缺乏，甚至会导致胎儿畸形，所以大部分孕妇都需要补充叶酸。但是如果一个高血压患者叶酸缺乏，同型半胱氨酸升高，那么脑梗死的发生率就会大大增加，所以这个时候就要补充叶酸。通过食物补充叶酸是可以考虑的方式之一。富含叶酸的食物包括深绿色叶蔬菜、柑橘、豆类和全谷物。不幸的是，食物中的叶酸是不稳定的，在收获、储存、加工和烹饪过程中可能会损失一半以上的叶酸活性。叶酸是水溶性维生素，即使水煮，不煎不炸也可能会流失。所以，对于中国这样一个粮食大国来说，很少吃新鲜的水果和蔬菜，这个时候有效摄入足够的叶酸几乎是不可能的。
好在叶酸是现代人类科技可以人工合成的物质，而且人工合成的叶酸更稳定，更容易吸收。所以对于很多人，尤其是H型高血压患者，可以考虑服用叶酸制剂来补充叶酸。这也成为了预防脑梗的好方法。
总之，脑梗塞是现代常见的疾病，病因很多，H型高血压就是其中之一。预防和治疗H型高血压最有效的方法是补充叶酸。看到这里，手机前的高血压患者是不是也应该检查一下自己的同型半胱氨酸？
防治脑梗塞，食物也占有一席之地。脑梗塞的防治主要靠药物+食物+运动。脑梗塞高危人群常吃什么食物比较好？
新鲜果蔬和高蛋白不限1。大部分新鲜蔬果富含维生素C和纤维素，可降低脑梗塞患者的血脂含量。维生素C的抗氧化作用也可以延缓血管老化。
2.预防脑梗塞可以补充高蛋白食物。比如鱼类中的饱和脂肪酸可以降低血小板聚集，而鸡蛋中的卵磷脂可以保护血管内壁。(蛋白质不限，一天最多一个蛋黄)
3.多吃粗粮、全谷物也有很好的降血脂、减少血栓、避免“梗塞风险”的作用。
很多人的印象是叶酸只有孕妇吃。事实上，老年人补充叶酸(维生素B9)对保护血管有重要作用。在叶酸缺乏的情况下，容易导致血液中同型半胱氨酸含量升高，是脑梗死的高危因素。叶酸不一定要通过药物补充，也可以通过食物补充。
富含叶酸(维生素B9)的食物:芦笋、芥蓝、西红柿、胡萝卜、豌豆苗、猪肝、核桃、杏仁、大麦等。
大蒜和洋葱真的能预防脑梗吗？与其他蔬菜相比，“大蒜”和“洋葱”预防脑梗的效果是梦幻般的。这主要是因为大蒜中的S-烯丙基半胱氨酸(SAC)和洋葱中的前列腺素A可以降低血液粘度，防止血栓形成。
但这些成分具有上述药理作用的前提是实验室环境，只有当有效成分的提取浓度和含量足够高时才产生。一般的日常消费，是不可能达到那个程度的。
更多健康知识，关注健康安全生活！心脑血管疾病知识存疑可以关注，邀请回答~
所有号称是脑梗克星的食物，其实都没用。
很多文章声称吃土豆、芹菜、茄子、菠菜、西红柿等蔬菜可以预防脑梗，这根本不可能。这些蔬菜是日常生活中最常见的，家家户户都在吃，但是脑梗的发病率却在逐年增加。
中国心血管健康与疾病报告2019发布:预计心血管疾病患者人数为3.3亿，其中脑卒中患者13万。
脑梗死的危险因素:抛开非干扰因素(年龄、遗传、性别等。)，可促进脑梗死的干预性因素有高血压、高血脂、高血糖、心脏病、腹型肥胖、吸烟、饮酒、饮食、缺乏运动、心理因素等。研究表明，以上65，438+00的干预因素可以解释我90%的风险。
如何预防脑梗死《中国脑血管病一级预防指南2019》建议，可以通过改善以下危险因素来预防脑梗死的发生。
1.高血压
高血压是卒中最重要的可调危险因素。
钠盐的摄入与高血压有很强的相关性。平时要控制饮食中盐的摄入量，少吃各种腌制和熏制的食物，如香肠、腊肠、榨菜、方便面等。做饭时，我们应该少放盐，而不是喝蔬菜汤。
吸烟
吸烟时会吸入大量尼古丁，其中含有的有毒物质会对心血管、血脂、凝血功能产生影响，导致高血压、高胆固醇血症、动脉硬化、心源性猝死、冠心病等心血管疾病。
所以一定要戒烟。
3.糖尿病
高血糖可引起血管内皮损伤，进而导致动脉粥样硬化和血管闭塞。糖尿病患者即使第一次脑梗死得到控制后，也容易复发，二次脑梗死的概率比普通人高出数倍。
4.血脂异常
高血脂是动脉粥样硬化的罪魁祸首，所以首先要控制饮食中的胆固醇含量。黄油、动物脂肪和胆固醇高的食物一定要严格控制。
5.饮食和营养
指南中的建议:
(1)建议饮食多样化，能量和营养摄入合理；增加全谷物的消费？豆子？土豆水果？蔬菜和低脂乳制品，减少饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入。
(2)提示减少钠的摄入，增加钾的摄入，有利于降低血压，从而降低中风的风险；推荐盐摄入量为6 g/d？
(3)有心脑血管危险因素的人，应控制每日膳食胆固醇摄入量。
锻炼
健康的成年人每周至少应该有3~4次？至少40分钟中等或以上强度的有氧运动(如快走？慢跑？骑自行车或其他有氧运动等。)
对于日常工作以冥想为主的人，建议每1 h进行一次短时间的身体活动(2~3 min)？
说起脑梗或者脑梗塞，不仅要配合医生进行治疗，还要注意日常饮食，否则会对治疗效果产生影响。那么，对于脑梗塞的防治，在饮食上要注意以下几点。
防治脑梗塞的饮食是1，选择性吃蛋白质。
主要是植物蛋白，尤其是豆类蛋白，适当吃海带、海鱼等海鲜，减少胆固醇合成，防止动脉硬化的形成。
2、应多吃微量元素食物
有些微量元素对血管有益，如钙、锰、镁、铬、钒等。应注意牛奶、豆制品、虾皮、海带、紫菜、木耳的摄入。
3、多吃新鲜水果和蔬菜
鲜枣、橙子、山楂、猕猴桃、苹果、西红柿、芹菜、白菜等。，能使人体获得丰富的维生素、无机盐和纤维素。蔬菜和水果含有大量的维生素C、钾和镁。维生素C可以调节胆固醇代谢，防止动脉硬化的发展，增加血管密度。
4、常用植物油，少吃动物脂肪
植物油中含有不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇的降低；但动物脂肪如猪油、奶油、脂肪、动物内脏、蛋黄等。含有较高的胆固醇。
5、饮食清淡，不要过饱
盐的摄入量应控制在每天6克以下。由于饮食过咸，钠会进入血管壁，使其增厚，血压升高。饮食要适量，不能过饱，否则过重会增加心脏负担。
脑梗塞的治疗:饮食禁忌1，忌高热量高脂肪食物，如肥肉、动物内脏、鱼卵、鱼卵等。
2、忌油腻、甜腻、咸的食物，如咸菜、糕点、奶油、熏肉等。
3、忌生冷、刺激性食物，如麻辣火锅、麻辣烫、浓茶、咖啡、胡椒面、芥末、辣椒等。
4.避免吸烟和饮酒。
最后得出的结论是:一日三餐，定时定量，在保证营养均衡的同时，注意调整膳食结构，控制总热量摄入；少吃高胆固醇、高盐、高糖的食物，少吃动物性食物和油炸食物；多吃富含膳食纤维的果蔬和粗粮，注意荤素搭配和粗细搭配；忌暴饮暴食，暴饮暴食，七八分饱为宜；烹饪少炒，多煮多炖，少用动物油，多用植物油等。当脑部出现供血障碍时，会导致脑组织缺血缺氧，导致脑组织坏死、软化，患者会出现偏瘫、失语、瘫痪甚至死亡。脑梗死是最常见的脑血管疾病之一，占急性脑血管疾病的70%~80%。其发病快，抢救时间短。那么日常生活中常吃哪些食物有利于防治脑梗塞呢？
1.首先，远离高脂肪、高热量、高糖分的食物:动脉粥样硬化是导致脑梗塞的重要原因。吃各种油炸食品、大肥肉、各种动物内脏、各种高糖甜点都会增加动脉粥样硬化的风险。
2.不喝酒，不抽烟，远离辛辣食物。
3.多吃谷类:如小麦、玉米、燕麦、大米、高粱等谷类。
4.饮食清淡，多吃水果蔬菜:如西红柿、芹菜、山楂等。，多吃木耳、芹菜之类的可以清除胃里的有害物质，降低血液粘稠度。一定要饮食清淡，低盐低脂，不要过分偏向某一种营养。
5.有良好的生活习惯，按时作息，适当运动，平时积极控制血压。
脑梗塞的高发人群不仅是中老年人，还有一些高血压、心脏病、糖尿病患者。但是现代生活压力越来越大，脑梗越来越年轻化。我希望年轻人无论工作多忙都要以健康为重。挣更多钱的前提是有一个健康的身体。
关注我，走进临床医生的生活！
X博士
医学博士、外科医生和三个孩子的父亲。
《学会看医生》的作者
给你带来有态度有温度的健康干货和育儿小技巧~
脑梗死的预防主要是针对危险因素，采取的措施主要是药物治疗和改变不健康的生活方式。包括减少可导致高脂血症和高血压的食物摄入，保持健康的生活方式。
脑梗塞的治疗:
大蒜和葛根对大脑供血不足的人有帮助。大蒜富含维生素B1。大脑供血不足的人经常吃大蒜，可以活血化瘀，帮助体内垃圾毒素的排泄，降低血液粘稠度，对缓解大脑供血不足有很好的帮助。葛根是一种常见的中药材。对于脑供血不足的人来说，经常食用葛根有利于促进体内血液循环，使脑部气血通畅，对改善脑供血不足有一定的作用，因为葛根中的黄酮类化合物可以扩张冠状血管和脑血管，增加冠状血流量和脑血流量，降低心肌耗氧量，增加氧供，有利于预防脑梗塞。