葛根粉可以早上空腹吃吗？葛根粉适合什么时候吃？

葛根粉是由中药葛根制成的。葛根是凉性药材，有解肌退热的功效，能增加体内寒气以除内热。如果空腹吃葛根粉，寒气很容易刺激肠胃，引起不适，尤其是一些肠胃功能较弱的人，吃了之后可能会加重身体不适，所以不建议早上空腹吃葛根粉。

2葛根粉什么时候适合饭后服用？饭前空腹服用葛根粉容易刺激胃肠道，引起不适。饭后用食物保护胃肠黏膜，可以有效避免这种情况。

葛根粉在身体疲劳时富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、叶酸、钠、镁、磷等成分，能为身体补充能量，恢复体力，缓解疲劳。

葛根粉能代替晚餐吗？看情况。

葛根粉一般分为两种，一种是葛根直接粉碎制成的全粉，一种是水磨得到的淀粉。其中葛根粉还含有较多的纤维，不利于食用，不适合替代食物。

而葛根淀粉基本可以去除杂质，用95度以上的热水调成糊状，口感好，饱腹感强，可以当正餐食用。

但需要注意的是，葛根粉的饱腹感较低，营养不够全面。长期用葛根粉代替正餐，容易导致人体营养失衡，不利于人体健康。

4葛根粉可以天天吃吗？看情况吧。

总的来说，葛根粉营养丰富，对身体没有明显的毒副作用，可以天天吃。葛根粉是凉性食物。对于胃寒的人来说，天天吃会导致症状加重。所以葛根粉能不能天天吃，要看个人体质。