面黄肌瘦应该怎么调理？

从小就看起来有点面黄肌瘦。我很羡慕其他女生的皮肤。我在考虑条件反射。我应该如何调整面黄肌瘦？

公共卫生网边肖回答:

如果你脸上皮肤发黄，而且特别瘦，吃不了肥肉，很可能是脾胃有问题，这个问题也比较严重。你脾胃不好之后，脸色会变黄，人体肯定是气血不足，伴有贫血的症状。所以这个时候就要从脾胃入手，平时可以多吃黄色食物。比如早上可以用小米粥代替其他早餐，也要多吃一份蔬菜，比如南瓜。平时一定要多运动增强体质，也可以多吃红枣补气血，这样会更好看。