中药减肥有副作用吗？

减肥主要靠改变生活方式，建立健康的生活习惯。建议少用。

一日三餐要定时定量。早餐吃好，中午吃好，晚餐少吃。多喝水，少吃零食，尤其是高热量的零食，多吃蔬菜水果等高纤维饮食。晚上尽量不吃夜宵，不熬夜，早睡早起，养成健康的生活方式。

早上空腹喝一杯淡盐水洗胃。同时做一些拉伸扭转的动作，挤压按摩内脏，促进肠胃的蠕动。这样有利于排毒、减肥、排便。

平时多运动，每天运动30分钟以上，每周运动2~3次。

短期内效果可能不明显，但是长期坚持就好了。

祝你早日瘦身成功！