月经失调吃什么好？月经不调吃中药多少钱？

月经是女性到了一定年龄后的正常生理现象。我相信大多数女性都经历过月经失调。月经失调带来的困扰通常是心理上的折磨，也对身体健康有影响。那么，月经不调怎么办？月经失调吃什么好？让我们互相了解一下。

月经失调吃什么好？

1，吃高纤维食物。富含纤维素的食物有助于调节月经，还能保持大便通畅，避免盆腔充血。因此，月经不调的朋友在日常饮食中应多吃高纤维食物，如新鲜蔬菜、水果等，对调经大有裨益。

2.补充蛋白质丰富的食物。食物中富含蛋白质，富含人体所需的多种氨基酸，能增强人体免疫力，调节月经。

3、月经来潮前饮食清淡。月经不调的女性在月经来潮前一周一定要保持清淡的饮食，多吃营养丰富易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物。可以适当炖些萝卜汤、养血汤补血调经改善月经不调。

4、经期多补充含铁丰富的食物。月经期间，建议月经不调患者食用富含铁质的食物，如黑木耳、动物肝脏、豆制品、乳制品等。如果同时是痛经的朋友，可以适当喝一些生姜和红糖水，以求月经顺畅。

月经不调的病因

1，情绪异常导致的月经失调。情绪异常，如长期精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，而卵巢分泌的激素是由垂体和下丘脑释放的激素控制的，所以无论是卵巢、垂体还是下丘脑的功能异常，都会影响月经。

2、冷刺激引起月经量少甚至闭经。女性月经期受寒冷刺激，会引起盆腔内血管过度收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，女性在日常生活中要注意经期的寒湿。

3、节食导致月经不调。过度节食，由于能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成明显不足，影响月经来潮，甚至出现月经稀发或闭经。

4、烟酒成瘾导致月经失调。香烟中的一些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程，引起月经紊乱。