打鼾的原因及解决方法
如果打鼾有以下特征，那就是呼吸暂停。第一是鼾声高到隔壁房间都能听到；二是鼾声不均匀。一般仰卧位和酒后打呼噜比较轻、均匀。呼吸暂停患者的鼾声会在打鼾过程中突然停止，几十秒后会有带勾的鼾声。第三，患者家属往往形容为“大汗淋漓，伸胳膊踢腿”，但一翻身，马上鼾声如雷。
此外，如果睡觉时总是口干舌燥，需要在床边准备水，是因为打呼噜和张着嘴呼吸引起的，也要谨防呼吸暂停综合征。
临床调查显示，睡眠呼吸暂停多见于40岁左右的年轻人，而65岁以上的此类患者较少。为什么？这个年龄段的人经常喝酒，社交，旅游，晚睡早起。同时，生活水平的提高，大部分人开车比走路多，工作压力大导致肥胖，这些都是容易导致睡眠呼吸暂停的原因。
儿童患有睡眠呼吸暂停症并不少见。这种孩子一般比较瘦，鸡胸(胸骨突出)，流鼻涕，张着嘴呼吸，越长越丑……这些都和打呼噜有关。很多孩子肿大的扁桃体挤在一起堵塞咽部气道，增生的腺样体堵塞后鼻道，表现为流鼻涕，然后感染导致持续性鼻炎、鼻窦炎。另外，长期张口呼吸，上颚狭窄，硬颚高拱变窄，久而久之形成了腺样体脸，影响了孩子的脸型美观。
同时，由于打呼噜和张着嘴呼吸，孩子晚上会长时间缺氧，白天会没有精神，注意力不集中。因为打鼾影响深度睡眠，深度睡眠(慢波睡眠)时本应分泌的生长激素会减少，导致生长迟缓。
对于年幼的儿童来说，发现早期呼吸暂停的迹象以便及时治疗是非常重要的。当孩子出现睡眠不安，爱出汗，有时打鼾，沉默后挣扎，或撅着屁股睡觉时，家长要特别注意，这很可能是呼吸暂停。
中医治疗打呼噜一般用中草药，如龙胆草、当归等。针灸和按摩也可以治疗打鼾。
一、中医如何治疗打呼噜？
1，中医中，通常选择调理的方法。一般用中草药，如龙胆草、当归等。这两种药直接泡一个多小时，然后煮20分钟左右，再睡前服用，大概3个晚上。需要咨询医生，在医生的指导下服药。
2.患者可使用花椒5至10粒，每天睡前用开水冲泡，待凉后服用，但不要服用花椒。记得带点辣椒水。一般来说，建议选择中医治疗打鼾。毕竟中医治疗打呼噜很容易。基本上可以通过给患者开一些药，服用一段时间来改善。中医治疗打呼噜最常见最经济的方法就是泡水辣椒。这种方法只有持续一段时间，才能让打呼噜变好。
3.针灸也可以用来治疗打鼾。建议患者平时按摩自己的足三里。这种方法可以保持血液流动，并按摩他们鼻子上的穴位，保持呼吸道通畅。还能减少呼吸道异物造成的堵塞。
二、打鼾的日常护理:
1，加强体育锻炼，保持良好的生活习惯。避免吸烟和饮酒，因为吸烟会加重呼吸道症状，饮酒会加重打鼾、夜间呼吸障碍和低氧血症。尤其是睡前喝酒。
2.打鼾患者大多血氧含量降低，因此常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度增高、心脏负担加重等，容易导致心脑血管疾病。所以我们应该注意血压的监测，按时服用降压药。睡前禁止服用镇静催眠药物，以免加重呼吸中枢调节抑制。
3.取侧卧位，尤其是右侧卧位，防止睡眠时舌头、软腭、悬雍垂放松后下降，加重上气道阻塞。睡觉的时候，可以在背上放一个小球，帮助你侧睡。
综上所述，中医一般通过草药或者针灸来治疗打呼噜。如果长期打鼾，一定要引起重视，尽早去医院，选择适合自己的治疗方法。