缓解脚跟疼痛的小方法

足跟痛是中老年人的常见病，又称“足跟痛”。发病缓慢，常为一侧，活动片刻疼痛减轻，但行走时间过长疼痛会加重，常为外伤、肾虚所致。所以，如果有一些小偏方可以适用于治疗足跟痛，那就真的更好了。它是安全的，可以在家治疗。

症状:单侧或双侧足跟或足底部酸痛或针刺样疼痛，行走困难。

足跟痛的小疗法:

1.乌梅泥治疗足跟痛。

原料:乌梅、醋、盐。

方法:取乌梅，去核，用少许醋捣烂，加少许盐，搅拌均匀，敷于患足，用纱布覆盖，用胶布固定。每天涂抹l次。

功效:乌梅有很好的镇痛作用。

2.土豆泥外敷治疗足跟痛

原料:土豆泥和米醋。

方法:将土豆去皮，捣碎，加米醋调成糊状，敷于患处，用纱布覆盖，再用胶带固定。每12小时更换它们1次，疗程为1。

3.夏枯草熏洗足跟痛方。

原料:夏枯草50克，醋1000克。

方法:将夏枯草用醋浸泡3小时，洗澡，然后煮沸15分钟，再用热风熏蒸患处，待醋温适宜时再浸泡患处20分钟。一日三次，1剂量可以用2天。

足跟痛的中医按摩方法；

材料:木瓜30克，红花30克，制草乌30克，制川乌30克。

方法:将上述原料加水煎煮，去渣取汁。首先用果汁清洗患处。洗完后，用拇指或掌根沿骨内外侧按摩，再按摩足跟底部。每次由轻到重按摩30分钟，两天一次。

足跟痛的拔罐疗法；

穴位选择:痛苦的部分

患者取仰卧位，用拔罐法在疼痛部位闪罐。火罐烫好后，旋转火罐，用火罐底部按压疼痛部位五次。